Яйцо или Курятина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+2930.3%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
меньше
Натрий
-33.9%
Содержит
больше
Цинк
+84.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+2930.3%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
меньше
Натрий
-33.9%
Содержит
больше
Цинк
+84.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+223%
Содержит
больше
Витамин E
+281.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+780%
Содержит
больше
Витамин B12
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+13160.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.6%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Содержит
больше
Витамин A
+223%
Содержит
больше
Витамин E
+281.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+780%
Содержит
больше
Витамин B12
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+13160.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.6%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+117%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+117%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 0g |
|
|
| Белки | 12.58g | 27.3g |
|
| Жиры | 10.61g | 13.6g |
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Калорийность | 155kcal | 239kcal |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Кальций | 50mg | 15mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.26mg |
|
| Магний | 10mg | 23mg |
|
| Фосфор | 172mg | 182mg |
|
| Калий | 126mg | 223mg |
|
| Натрий | 124mg | 82mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.94mg |
|
| Медь | 2mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.02mg |
|
| Селен | 30.8µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 520IU | 161IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 48µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 87IU | 2IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.061mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.802mg |
|
| Холестерин | 373mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.79g |
|
| 0.038g | 0.04g |
|
|
| 0.005g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 2.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
103%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.523g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 285mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах