Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.4%
Содержит больше МедьМедь +9423.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше СеленСелен +112.4%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +894%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше ХолинХолин +1807.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.503mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.04µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Лимбургер DV% diff.
Медь 2mg 0.021mg 220%
Холестерин 373mg 90mg 94%
Насыщенные жиры 3.267g 16.746g 61%
Холин 293.8mg 15.4mg 51%
Кальций 50mg 497mg 45%
Фосфор 172mg 393mg 32%
Селен 30.8µg 14.5µg 30%
Натрий 124mg 800mg 29%
Жиры 10.61g 27.25g 26%
Витамин A 149µg 340µg 21%
Белки 12.58g 20.05g 15%
Железо 1.19mg 0.13mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 8.606g 11%
Цинк 1.05mg 2.1mg 10%
Витамин D 2.2µg 0.5µg 9%
Калорийность 155kcal 327kcal 9%
Витамин D 87IU 20IU 8%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.495g 6%
Витамин E 1.03mg 0.23mg 5%
Витамин B9 44µg 58µg 4%
Витамин B5 1.398mg 1.177mg 4%
Витамин B6 0.121mg 0.086mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин B12 1.11µg 1.04µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Витамин B2 0.513mg 0.503mg 1%
Витамин B3 0.064mg 0.158mg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.08mg 1%
Марганец 0.026mg 0.038mg 1%
Углеводы 1.12g 0.49g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0.49g N/A
Калий 126mg 128mg 0%
Сахар 1.12g 0.49g N/A
Триптофан 0.153mg 0.289mg 0%
Треонин 0.604mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.686mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.075mg 2.093mg 0%
Лизин 0.904mg 1.675mg 0%
Метионин 0.392mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 1.116mg 0%
Валин 0.767mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.6%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.