Сравнить продукты Яйцо и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6351.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1334% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1807.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 368kcal |
|
| Белки | 12.58g | 23.41g |
|
| Жиры | 10.61g | 30.04g |
|
| 1.12g | 1.12g | ||
| Углеводы | 1.12g | 1.12g | |
| Холестерин | 373mg | 96mg |
|
| Витамин D | 87IU | 22IU |
|
| Магний | 10mg | 27mg |
|
| Кальций | 50mg | 717mg |
|
| Калий | 126mg | 134mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 1.12g | 1.12g | |
| Медь | 2mg | 0.031mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.81mg |
|
| Фосфор | 172mg | 468mg |
|
| Натрий | 124mg | 628mg |
|
| Витамин A | 520IU | 1012IU |
|
| Витамин A | 149µg | 298µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.008mg |
|
| Селен | 30.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.32mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.103mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 12µg |
|
| Холин | 293.8mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 19.113g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.711g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.661g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.327mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.888mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.26mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.139mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.569mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.24mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.482mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.829mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
30%
Итоговая оценка минералов
103%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.846g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.12 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах