Сравнить продукты Яйцо и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+190.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.3%
Содержит
больше
Медь
+6351.6%
Содержит
больше
Марганец
+225%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Содержит
больше
Кальций
+1334%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+172.1%
Содержит
больше
Цинк
+167.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Содержит
больше
Железо
+190.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.3%
Содержит
больше
Медь
+6351.6%
Содержит
больше
Марганец
+225%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Содержит
больше
Кальций
+1334%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+172.1%
Содержит
больше
Цинк
+167.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+296.2%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+407.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+296.2%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+407.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+78.6%
Содержит
больше
Белки
+86.1%
Содержит
больше
Жиры
+183.1%
Содержит
больше
Другое
+242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.12
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Содержит
больше
Вода
+78.6%
Содержит
больше
Белки
+86.1%
Содержит
больше
Жиры
+183.1%
Содержит
больше
Другое
+242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Насыщенные жиры:
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
0.661 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 1.12g | ||
Белки | 12.58g | 23.41g | |
Жиры | 10.61g | 30.04g | |
Углеводы | 1.12g | 1.12g | |
Калорийность | 155kcal | 368kcal | |
Сахар | 1.12g | 1.12g | |
Кальций | 50mg | 717mg | |
Железо | 1.19mg | 0.41mg | |
Магний | 10mg | 27mg | |
Фосфор | 172mg | 468mg | |
Калий | 126mg | 134mg | |
Натрий | 124mg | 628mg | |
Цинк | 1.05mg | 2.81mg | |
Медь | 2mg | 0.031mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.008mg | |
Селен | 30.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 520IU | 1012IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 298µg | |
Витамин E | 1.03mg | 0.26mg | |
Витамин D | 87IU | 22IU | |
Витамин D | 2.2µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.32mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.103mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 12µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 1.47µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.153mg | 0.327mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.888mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.075mg | 2.26mg | |
Лизин | 0.904mg | 2.139mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.569mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 1.24mg | |
Валин | 0.767mg | 1.482mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.829mg | |
Холестерин | 373mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 19.113g | |
0.038g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.711g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.661g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.846g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.12 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах