Сравнить продукты Яйцо и мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6351.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1334% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.031mg | 219% |
| Холестерин | 373mg | 96mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 19.113g | 72% |
| Кальций | 50mg | 717mg | 67% |
| Холин | 293.8mg | 15.4mg | 51% |
| Фосфор | 172mg | 468mg | 42% |
| Жиры | 10.61g | 30.04g | 30% |
| Селен | 30.8µg | 14.5µg | 30% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.19mg | 24% |
| Белки | 12.58g | 23.41g | 22% |
| Натрий | 124mg | 628mg | 22% |
| Витамин A | 149µg | 298µg | 17% |
| Цинк | 1.05mg | 2.81mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.32mg | 15% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.47µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.711g | 12% |
| Калорийность | 155kcal | 368kcal | 11% |
| Железо | 1.19mg | 0.41mg | 10% |
| Витамин D | 87 IU | 22 IU | 8% |
| Витамин D | 2.2µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 12µg | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.056mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.661g | 5% |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.008mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 1.12g | 1.12g | 0% |
| Калий | 126mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.103mg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.7% |
