Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +3050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1222.2%
Содержит больше МедьМедь +22122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +10400%
Содержит больше ФосфорФосфор +17100%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше СеленСелен +1711.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1762.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +2109%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +976.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Нектар агавы DV% diff.
Медь 2mg 0.009mg 221%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 30.8µg 1.7µg 53%
Холин 293.8mg 13.3mg 51%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B5 1.398mg 28%
Витамин B2 0.513mg 0.165mg 27%
Белки 12.58g 0.09g 25%
Углеводы 1.12g 76.37g 25%
Фосфор 172mg 1mg 24%
Витамин K 0.3µg 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин A 149µg 8µg 16%
Жиры 10.61g 0.45g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0g 15%
Железо 1.19mg 0.09mg 14%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0g 9%
Цинк 1.05mg 0.01mg 9%
Витамин B6 0.121mg 0.234mg 9%
Калорийность 155kcal 310kcal 8%
Витамин B1 0.066mg 0.122mg 5%
Кальций 50mg 1mg 5%
Натрий 124mg 4mg 5%
Витамин B3 0.064mg 0.689mg 4%
Витамин B9 44µg 30µg 4%
Калий 126mg 4mg 4%
Магний 10mg 1mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.026mg 0.005mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 76.17g N/A
Сахар 1.12g 68.03g N/A
Витамин E 1.03mg 0.98mg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +13877.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2257.8%
Содержит больше ВодаВода +225.3%
Содержит больше ДругоеДругое +613.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6718.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.