Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит больше МагнийМагний +1810%
Содержит больше КальцийКальций +252%
Содержит больше КалийКалий +511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2717.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +4623.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2462.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.19mg 33.53mg 404%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Медь 2mg 1.11mg 99%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Холин 293.8mg 53%
Марганец 0.026mg 1.228mg 52%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Селен 30.8µg 6.3µg 45%
Магний 10mg 191mg 43%
Витамин B6 0.121mg 0.6mg 37%
Витамин B5 1.398mg 28%
Белки 12.58g 23g 21%
Витамин B1 0.066mg 0.322mg 21%
Углеводы 1.12g 58.35g 19%
Калий 126mg 770mg 19%
Фосфор 172mg 296mg 18%
Витамин A 149µg 3µg 16%
Кальций 50mg 176mg 13%
Цинк 1.05mg 2.5mg 13%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин B2 0.513mg 0.366mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Витамин B3 0.064mg 1.64mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Насыщенные жиры 3.267g 1.46g 8%
Калорийность 155kcal 323kcal 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Жиры 10.61g 6.41g 6%
Витамин B9 44µg 57µg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Натрий 124mg 67mg 2%
Чистые углеводы 1.12g 33.75g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.391mg 0%
Треонин 0.604mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.686mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.075mg 1.757mg 0%
Лизин 0.904mg 1.684mg 0%
Метионин 0.392mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 1.089mg 0%
Валин 0.767mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.5%
Содержит больше ВодаВода +744.1%
Содержит больше БелкиБелки +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5109.8%
Содержит больше ДругоеДругое +217.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.