Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Яйцо
  5. Сравнить
  6. Яйцо vs. Пицца

Сравнить продукты Яйцо и Пицца

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МедьМедь +1804.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +54.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +276%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.3%
Содержит больше ХолинХолин +1691.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5876.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2875.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.39g
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яйцо Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Пицца DV% diff.
Медь 2mg 0.105mg 211%
Холестерин 373mg 17mg 119%
Холин 293.8mg 16.4mg 50%
Витамин B12 1.11µg 0.42µg 29%
Витамин B5 1.398mg 28%
Витамин B1 0.066mg 0.39mg 27%
Витамин B3 0.064mg 3.825mg 24%
Витамин B2 0.513mg 0.195mg 24%
Натрий 124mg 598mg 21%
Селен 30.8µg 19.9µg 20%
Железо 1.19mg 2.48mg 16%
Марганец 0.026mg 0.36mg 15%
Кальций 50mg 188mg 14%
Витамин B9 44µg 93µg 12%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Углеводы 1.12g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин A 149µg 69µg 9%
Калорийность 155kcal 266kcal 6%
Фосфор 172mg 216mg 6%
Насыщенные жиры 3.267g 4.465g 5%
Витамин K 0.3µg 6.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 2.608g 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B6 0.121mg 0.08mg 3%
Цинк 1.05mg 1.34mg 3%
Белки 12.58g 11.39g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 1.681g 2%
Калий 126mg 172mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Жиры 10.61g 9.69g 1%
Витамин E 1.03mg 0.83mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 31.03g N/A
Сахар 1.12g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.075mg 1.139mg 0%
Лизин 0.904mg 0.77mg 0%
Метионин 0.392mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.664mg 0%
Валин 0.767mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яйцо Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Яйцо
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
103%
Яйцо
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яйцо
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 356mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.