Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.3%
Содержит больше МедьМедь +13233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше СеленСелен +108.1%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +468%
Содержит больше КалийКалий +194.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +101.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +543.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +229.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 2mg 0.015mg 221%
Холестерин 373mg 34mg 113%
Холин 293.8mg 89.1mg 37%
Селен 30.8µg 14.8µg 29%
Витамин B12 1.11µg 0.44µg 28%
Кальций 50mg 284mg 23%
Углеводы 1.12g 54.4g 18%
Железо 1.19mg 0.19mg 13%
Витамин B5 1.398mg 0.75mg 13%
Фосфор 172mg 253mg 12%
Витамин D 2.2µg 0.2µg 10%
Витамин D 87IU 6IU 10%
Насыщенные жиры 3.267g 5.486g 10%
Белки 12.58g 7.91g 9%
Калорийность 155kcal 321kcal 8%
Витамин B9 44µg 11µg 8%
Витамин A 149µg 74µg 8%
Калий 126mg 371mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.337g 7%
Витамин B2 0.513mg 0.416mg 7%
Витамин E 1.03mg 0.16mg 6%
Витамин B6 0.121mg 0.051mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 2.427g 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Жиры 10.61g 8.7g 3%
Витамин B1 0.066mg 0.09mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.21mg 1%
Марганец 0.026mg 0.006mg 1%
Цинк 1.05mg 0.94mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 54.4g N/A
Сахар 1.12g 54.4g N/A
Натрий 124mg 127mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.112mg 0%
Треонин 0.604mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.775mg 0%
Лизин 0.904mg 0.627mg 0%
Метионин 0.392mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.382mg 0%
Валин 0.767mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ВодаВода +174.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4757.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.