Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Соль

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +1475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.6%
Содержит больше МедьМедь +6566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +30700%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Соль DV% diff.
Натрий 124mg 38758mg 1680%
Медь 2mg 0.03mg 219%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 0.1µg 56%
Холин 293.8mg 0mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0mg 39%
Витамин B5 1.398mg 0mg 28%
Белки 12.58g 0g 25%
Фосфор 172mg 0mg 25%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Жиры 10.61g 0g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0g 15%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Железо 1.19mg 0.33mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0g 9%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Витамин B6 0.121mg 0mg 9%
Калорийность 155kcal 0kcal 8%
Витамин E 1.03mg 0mg 7%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Марганец 0.026mg 0.1mg 3%
Калий 126mg 8mg 3%
Кальций 50mg 24mg 3%
Магний 10mg 1mg 2%
Углеводы 1.12g 0g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин B3 0.064mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0mg 0%
Треонин 0.604mg 0mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0mg 0%
Лейцин 1.075mg 0mg 0%
Лизин 0.904mg 0mg 0%
Метионин 0.392mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0mg 0%
Валин 0.767mg 0mg 0%
Гистидин 0.298mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37210%
Содержит больше ДругоеДругое +9227.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.