Сравнить продукты Яйцо и Тминный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1246% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +90% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 376kcal |
|
| Белки | 12.58g | 25.18g |
|
| Жиры | 10.61g | 29.2g |
|
| 1.12g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 3.06g |
|
| Холестерин | 373mg | 93mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 50mg | 673mg |
|
| Калий | 126mg | 93mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Медь | 2mg | 0.024mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.94mg |
|
| Фосфор | 172mg | 490mg |
|
| Натрий | 124mg | 690mg |
|
| Витамин A | 520IU | 1054IU |
|
| Витамин A | 149µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.021mg |
|
| Селен | 30.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.45mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.18mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.27µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg | 18µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 18.584g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.83g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.324mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.896mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.563mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.412mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.095mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.659mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.326mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.682mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.884mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 566mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.317g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тминный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тминный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тминный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тминный сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах