Сравнить продукты Яйцо и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Кальций
+132%
Содержит
больше
Железо
+673.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+7385.7%
Содержит
больше
Медь
+185.4%
Содержит
больше
Марганец
+2173.1%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Кальций
+132%
Содержит
больше
Железо
+673.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+7385.7%
Содержит
больше
Медь
+185.4%
Содержит
больше
Марганец
+2173.1%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+490.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+2790.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1476.6%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+490.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+2790.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1476.6%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+210.2%
Содержит
больше
Углеводы
+386.6%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.42
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+210.2%
Содержит
больше
Углеводы
+386.6%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.42
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 5.45g |
|
|
| Белки | 12.58g | 11.42g |
|
| Жиры | 10.61g | 3.42g |
|
| Углеводы | 1.12g | 5.45g |
|
| Калорийность | 155kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.12g | 1.23g |
|
| Кальций | 50mg | 116mg |
|
| Железо | 1.19mg | 9.21mg |
|
| Магний | 10mg | 35mg |
|
| Фосфор | 172mg | 194mg |
|
| Калий | 126mg | 139mg |
|
| Натрий | 124mg | 166mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 78.6mg |
|
| Медь | 2mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.591mg |
|
| Селен | 30.8µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 520IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 87IU | 2IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 373mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.948g |
|
| 0.038g | 0.271g |
|
|
| 0.005g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
197%
Итоговая оценка минералов
103%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах