Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +5455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +805.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +543.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Фейхоа DV% diff.
Медь 2mg 0.036mg 218%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.018mg 38%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Белки 12.58g 0.71g 24%
Витамин B5 1.398mg 0.233mg 23%
Фосфор 172mg 19mg 22%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Жиры 10.61g 0.42g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0.104g 14%
Железо 1.19mg 0.14mg 13%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.056g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.136g 9%
Цинк 1.05mg 0.06mg 9%
Витамин E 1.03mg 0.16mg 6%
Витамин B9 44µg 23µg 5%
Калорийность 155kcal 61kcal 5%
Витамин B1 0.066mg 0.006mg 5%
Натрий 124mg 3mg 5%
Углеводы 1.12g 15.21g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.121mg 0.067mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Кальций 50mg 17mg 3%
Марганец 0.026mg 0.084mg 3%
Витамин B3 0.064mg 0.295mg 1%
Калий 126mg 172mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 8.81g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 1.12g 8.2g N/A
Триптофан 0.153mg 0.007mg 0%
Треонин 0.604mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.028mg 0%
Лизин 0.904mg 0.038mg 0%
Метионин 0.392mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.019mg 0%
Валин 0.767mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1671.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2426.2%
Содержит больше ДругоеДругое +181.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1258%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7180.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.