Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Хурма

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +85.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +146%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Хурма DV% diff.
Медь 2mg 222%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Витамин C 0mg 66mg 73%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 39%
Витамин B5 1.398mg 28%
Белки 12.58g 0.8g 24%
Фосфор 172mg 26mg 21%
Витамин A 149µg 17%
Железо 1.19mg 2.5mg 16%
Жиры 10.61g 0.4g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 15%
Витамин D 87IU 11%
Углеводы 1.12g 33.5g 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 44µg 11%
Цинк 1.05mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Витамин B6 0.121mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B1 0.066mg 6%
Натрий 124mg 1mg 5%
Калий 126mg 310mg 5%
Кальций 50mg 27mg 2%
Магний 10mg 2%
Калорийность 155kcal 127kcal 1%
Марганец 0.026mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 33.5g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин B3 0.064mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.014mg 0%
Треонин 0.604mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.035mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.058mg 0%
Лизин 0.904mg 0.045mg 0%
Метионин 0.392mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.036mg 0%
Валин 0.767mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1472.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2552.5%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2891.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.