Сравнить продукты Яйцо и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5455.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1807.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 357kcal |
|
| Белки | 12.58g | 24.99g |
|
| Жиры | 10.61g | 27.8g |
|
| 1.12g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 1.43g |
|
| Холестерин | 373mg | 89mg |
|
| Витамин D | 87IU | 20IU |
|
| Магний | 10mg | 30mg |
|
| Кальций | 50mg | 731mg |
|
| Калий | 126mg | 188mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 1.12g | 1.43g |
|
| Медь | 2mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.75mg |
|
| Фосфор | 172mg | 536mg |
|
| Натрий | 124mg | 812mg |
|
| Витамин A | 520IU | 825IU |
|
| Витамин A | 149µg | 243µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.389mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.082mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 16µg |
|
| Холин | 293.8mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 17.572g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.125g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.932mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.308mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.57mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.66mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.434mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.81mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 1.034mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 688mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.305g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах