Сравнить продукты Ямс и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +235% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2550% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +313.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +620% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 12.1mg | 50mg | 42% |
| Марганец | 0.371mg | 0.014mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.2g | 15% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.04mg | 14% |
| Калий | 670mg | 200mg | 14% |
| Медь | 0.152mg | 0.044mg | 12% |
| Углеводы | 27.48g | 10.4g | 6% |
| Фосфор | 49mg | 17mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 45kcal | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 30µg | 4% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 16.2mg | 6.2mg | 2% |
| Белки | 1.49g | 0.7g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.4mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 10.2g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 8.4g | N/A |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 10µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.024g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах