Сравнить продукты Ямс и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Марганец
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Железо
+146.2%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+83.7%
Содержит
больше
Цинк
+145%
Содержит
больше
Медь
+52%
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Марганец
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Железо
+146.2%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+83.7%
Содержит
больше
Цинк
+145%
Содержит
больше
Медь
+52%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+838.5%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин K
+543.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338
Содержит
больше
Витамин A
+838.5%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин K
+543.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+161.5%
Содержит
больше
Белки
+119.5%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Содержит
больше
Углеводы
+161.5%
Содержит
больше
Белки
+119.5%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.064
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.064
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 5.11g | ||
Белки | 1.49g | 3.27g | |
Жиры | 0.14g | 0.15g | |
Углеводы | 27.48g | 10.51g | |
Калорийность | 116kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.49g | 0.99g | |
Клетчатка | 3.9g | 5.4g | |
Кальций | 14mg | 44mg | |
Железо | 0.52mg | 1.28mg | |
Магний | 18mg | 60mg | |
Фосфор | 49mg | 90mg | |
Калий | 670mg | 370mg | |
Натрий | 8mg | 94mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.49mg | |
Медь | 0.152mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.256mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 122IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 1µg | |
Витамин E | 0.34mg | 0.19mg | |
Витамин C | 12.1mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 68µg | |
Витамин K | 2.3µg | 14.8µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.05mg | ||
Лейцин | 0.094mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.06mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
23%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах