Сравнить продукты Ямс и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +838.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +543.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.005g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.064g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.49g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.15g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 11.7mg |
|
| 23.58g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 10.51g |
|
| Магний | 18mg | 60mg |
|
| Кальций | 14mg | 44mg |
|
| Калий | 670mg | 370mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 0.49g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 5.4g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 49mg | 90mg |
|
| Натрий | 8mg | 94mg |
|
| Витамин A | 122IU | 13IU |
|
| Витамин A | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 68µg |
|
| Холин | 16.2mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.05mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.06mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
23%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах