Сравнить продукты Ямс и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +602.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7595.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 2.3µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 12.1mg | 85mg | 81% |
| Витамин B9 | 16µg | 61µg | 11% |
| Железо | 0.52mg | 1.4mg | 11% |
| Медь | 0.152mg | 0.07mg | 9% |
| Калий | 670mg | 389mg | 8% |
| Углеводы | 27.48g | 8.95g | 6% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин A | 6µg | 38µg | 4% |
| Белки | 1.49g | 3.38g | 4% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.88mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.139mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 69mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 42mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.42mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Натрий | 8mg | 25mg | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.219mg | 1% |
| Холин | 16.2mg | 19.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.745mg | 1% |
| Марганец | 0.371mg | 0.337mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Жиры | 0.14g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 2.2g | N/A |
| Клетчатка | 3.9g | 3.8g | 0% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.309mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254900% |
