Сравнить продукты Ямс и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+294.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+145.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+182.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+294.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+145.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+182.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+577.8%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+286%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.4%
Содержит
больше
Витамин C
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+465.2%
Содержит
больше
Витамин A
+577.8%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+286%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.4%
Содержит
больше
Витамин C
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+465.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.7%
Содержит
больше
Углеводы
+542.1%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Другое
+182.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+63.7%
Содержит
больше
Углеводы
+542.1%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Другое
+182.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 1.38g | ||
Белки | 1.49g | 0.91g | |
Жиры | 0.14g | 0.14g | |
Углеводы | 27.48g | 4.28g | |
Калорийность | 116kcal | 19kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 0.49g | 1.78g | |
Клетчатка | 3.9g | 2.9g | |
Кальций | 14mg | 30mg | |
Железо | 0.52mg | 1.47mg | |
Магний | 18mg | 13mg | |
Фосфор | 49mg | 20mg | |
Калий | 670mg | 170mg | |
Натрий | 8mg | 661mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.19mg | |
Медь | 0.152mg | 0.096mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.151mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 122IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 1µg | |
Витамин E | 0.34mg | 0.14mg | |
Витамин C | 12.1mg | 14.7mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.143mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.093mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 24µg | |
Витамин K | 2.3µg | 13µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.025mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.021mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.029mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.031mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.023mg | |
Валин | 0.06mg | 0.03mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.016mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)