Сравнить продукты Ямс и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.1mg | 62mg | 55% |
| Марганец | 0.371mg | 0.139mg | 10% |
| Калий | 670mg | 350mg | 9% |
| Углеводы | 27.48g | 6.2g | 7% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.15mg | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 27kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.165mg | 3% |
| Медь | 0.152mg | 0.129mg | 3% |
| Железо | 0.52mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.48mg | 1% |
| Холин | 16.2mg | 12.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 24mg | 1% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.6g | 1% |
| Натрий | 8mg | 20mg | 1% |
| Белки | 1.49g | 1.7g | 0% |
| Жиры | 0.14g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 2.6g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 2.6g | N/A |
| Фосфор | 49mg | 46mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 16µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
