Сравнить продукты Ямс и лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 670mg | 146mg | 15% |
| Медь | 0.152mg | 0.039mg | 13% |
| Марганец | 0.371mg | 0.129mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.7g | 9% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.12mg | 8% |
| Углеводы | 27.48g | 9.34g | 6% |
| Витамин C | 12.1mg | 7.4mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 40kcal | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.123mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 29mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.116mg | 3% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 16.2mg | 6.1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Белки | 1.49g | 1.1g | 1% |
| Кальций | 14mg | 23mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 4.24g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
