Сравнить продукты Ямс и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 72kcal |
|
| Белки | 1.49g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.1g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 8mg |
|
| 23.58g | 13.6g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 16.8g |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Кальций | 14mg | 37mg |
|
| Калий | 670mg | 334mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 0.49g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.2g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 49mg | 60mg |
|
| Натрий | 8mg | 12mg |
|
| Витамин A | 122IU | 4IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.345mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 34µg |
|
| Холин | 16.2mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.039g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.043mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
23%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)