Сравнить продукты Ямс и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+97.1%
Содержит
больше
Марганец
+56.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+14.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Содержит
больше
Калий
+97.1%
Содержит
больше
Марганец
+56.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+14.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B5
+409.8%
Содержит
больше
Витамин A
+866.4%
Содержит
больше
Витамин E
+102.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1904.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+521.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B5
+409.8%
Содержит
больше
Витамин A
+866.4%
Содержит
больше
Витамин E
+102.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1904.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+521.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.7%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 7.96g | ||
Белки | 1.49g | 2g | |
Жиры | 0.14g | 0.2g | |
Углеводы | 27.48g | 9.46g | |
Калорийность | 116kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.49g | 5.1g | |
Клетчатка | 3.9g | 1.5g | |
Кальций | 14mg | 18mg | |
Железо | 0.52mg | 1.2mg | |
Магний | 18mg | 25mg | |
Фосфор | 49mg | 46mg | |
Калий | 670mg | 340mg | |
Натрий | 8mg | 7mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.3mg | |
Медь | 0.152mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.237mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 122IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 59µg | |
Витамин E | 0.34mg | 0.69mg | |
Витамин C | 12.1mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 23µg | |
Витамин K | 2.3µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.062mg | |
Валин | 0.06mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
90%
Итоговая оценка минералов
23%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах