Сравнить продукты Ямс и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 670mg | 191mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин C | 12.1mg | 21mg | 10% |
| Марганец | 0.371mg | 0.134mg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Углеводы | 27.48g | 6.43g | 7% |
| Медь | 0.152mg | 0.085mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.04mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 28kcal | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.3mg | 3% |
| Фосфор | 49mg | 27mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 67mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 30mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.4mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Холин | 16.2mg | 11.1mg | 1% |
| Белки | 1.49g | 0.9g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 3.8g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
