Сравнить продукты Ямс и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+156.7%
Содержит
больше
Медь
+186.8%
Содержит
больше
Марганец
+109.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+156.7%
Содержит
больше
Медь
+186.8%
Содержит
больше
Марганец
+109.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.9%
Содержит
больше
Витамин A
+63.9%
Содержит
больше
Витамин C
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+87%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.9%
Содержит
больше
Витамин A
+63.9%
Содержит
больше
Витамин C
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+87%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+783.6%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+128.6%
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+783.6%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+128.6%
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 2.11g |
|
|
| Белки | 1.49g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.32g |
|
| Углеводы | 27.48g | 3.11g |
|
| Калорийность | 116kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 0.49g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1g |
|
| Кальций | 14mg | 16mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.37mg |
|
| Магний | 18mg | 18mg | |
| Фосфор | 49mg | 38mg |
|
| Калий | 670mg | 261mg |
|
| Натрий | 8mg | 8mg | |
| Цинк | 0.2mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 122IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 12.1mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах