Сравнить продукты Ямс и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1192.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.228mg | 1.235mg | 77% |
| Марганец | 0.371mg | 1.672mg | 57% |
| Селен | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Витамин C | 12.1mg | 31.2mg | 21% |
| Кальций | 14mg | 181mg | 17% |
| Медь | 0.152mg | 0.299mg | 16% |
| Железо | 0.52mg | 1.7mg | 15% |
| Фосфор | 49mg | 153mg | 15% |
| Белки | 1.49g | 6.36g | 10% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.2mg | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 1.16mg | 9% |
| Калий | 670mg | 401mg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g | 7% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.596mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 149kcal | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Углеводы | 27.48g | 33.06g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.249g | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.5g | 1% |
| Холин | 16.2mg | 23.2mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 1g | N/A |
| Натрий | 8mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
41%
Итоговая оценка минералов
23%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах