Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Hominy

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +270%
Содержит больше СеленСелен +186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Hominy
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +332.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Hominy DV% diff.
Натрий 3mg 345mg 15%
Витамин B3 2.063mg 0.033mg 13%
Селен 8.6µg 3µg 10%
Железо 1.33mg 0.62mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.005mg 8%
Марганец 0.259mg 0.07mg 8%
Медь 0.105mg 0.03mg 8%
Витамин B1 0.083mg 0.003mg 7%
Углеводы 28.22g 14.26g 5%
Клетчатка 3.8g 2.5g 5%
Витамин B2 0.062mg 0.006mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Калорийность 123kcal 72kcal 3%
Фосфор 54mg 35mg 3%
Белки 2.26g 1.48g 2%
Цинк 0.82mg 1.05mg 2%
Холин 13.4mg 3.1mg 2%
Калий 93mg 9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.399g 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин K 0.8µg 0.2µg 1%
Жиры 0.44g 0.88g 1%
Чистые углеводы 24.42g 11.76g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0.28g 1.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.135mg 0.154mg 0%
Насыщенные жиры 0.093g 0.123g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.231g 0%
Триптофан 0.038mg 0.008mg 0%
Треонин 0.077mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.154mg 0.202mg 0%
Лизин 0.084mg 0.033mg 0%
Метионин 0.043mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.076mg 0%
Валин 0.111mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +203.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.