Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и сироп сорго

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Сироп сорго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше СеленСелен +405.9%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1263.6%
Содержит больше КалийКалий +975.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +490.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1963%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +482.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Сироп сорго DV% diff.
Марганец 0.259mg 1.53mg 55%
Витамин B6 0.115mg 0.67mg 43%
Железо 1.33mg 3.8mg 31%
Калий 93mg 1000mg 27%
Магний 22mg 100mg 19%
Углеводы 28.22g 74.9g 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Кальций 11mg 150mg 14%
Витамин B5 0.135mg 0.804mg 13%
Селен 8.6µg 1.7µg 13%
Витамин B3 2.063mg 0.1mg 12%
Калорийность 123kcal 290kcal 8%
Витамин B2 0.062mg 0.155mg 7%
Белки 2.26g 0g 5%
Цинк 0.82mg 0.41mg 4%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Медь 0.105mg 0.13mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0g 1%
Витамин B1 0.083mg 0.1mg 1%
Жиры 0.44g 0g 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 24.42g 74.9g N/A
Сахар 0.28g 74.9g N/A
Фосфор 54mg 56mg 0%
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Холин 13.4mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.093g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +203.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ДругоеДругое +757.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Сироп сорго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.