Сравнить продукты Ячмень и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 123kcal | |
| Белки | 2.26g | 2.74g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.97g |
|
| 24.42g | 23.98g |
|
|
| Углеводы | 28.22g | 25.58g |
|
| Магний | 22mg | 39mg |
|
| Кальций | 11mg | 3mg |
|
| Калий | 93mg | 86mg |
|
| Железо | 1.33mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.28g | 0.24g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.6g |
|
| Медь | 0.105mg | 0.106mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.71mg |
|
| Крахмал | 24.79g |
|
|
| Фосфор | 54mg | 103mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.974mg |
|
| Селен | 8.6µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.178mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.561mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.123mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 9µg |
|
| Холин | 13.4mg | 9.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.369g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.083mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 0.154mg | 0.214mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.099mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.058mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.111mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.066mg |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах