Сравнить продукты Ячмень и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+230.8%
Содержит
больше
Кальций
+363.6%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Фосфор
+137%
Содержит
больше
Калий
+163.4%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+161%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+230.8%
Содержит
больше
Кальций
+363.6%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Фосфор
+137%
Содержит
больше
Калий
+163.4%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+161%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+185.6%
Содержит
больше
Белки
+588.9%
Содержит
больше
Жиры
+563.6%
Содержит
больше
Другое
+96.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+185.6%
Содержит
больше
Белки
+588.9%
Содержит
больше
Жиры
+563.6%
Содержит
больше
Другое
+96.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1970.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.1%
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1970.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.42g | 7.08g |
|
|
| Белки | 2.26g | 15.57g |
|
| Жиры | 0.44g | 2.92g |
|
| Углеводы | 28.22g | 9.88g |
|
| Калорийность | 123kcal | 119kcal |
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g |
|
| Кальций | 11mg | 51mg |
|
| Железо | 1.33mg | 1.2mg |
|
| Магний | 22mg | 54mg |
|
| Фосфор | 54mg | 128mg |
|
| Калий | 93mg | 245mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.676mg |
|
| Селен | 8.6µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 59µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.083mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 0.154mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.111mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
24%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах