Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и молоко

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4333.3%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8533.3%
Содержит больше СеленСелен +160.6%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2118.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Железо 1.33mg 0.03mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B3 2.063mg 0.093mg 12%
Кальций 11mg 125mg 11%
Медь 0.105mg 0.01mg 11%
Марганец 0.259mg 0.003mg 11%
Селен 8.6µg 3.3µg 10%
Витамин B2 0.062mg 0.185mg 9%
Углеводы 28.22g 4.99g 8%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Фосфор 54mg 95mg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.037mg 6%
Витамин B1 0.083mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.135mg 0.361mg 5%
Калорийность 123kcal 42kcal 4%
Цинк 0.82mg 0.42mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Белки 2.26g 3.37g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 93mg 150mg 2%
Натрий 3mg 44mg 2%
Насыщенные жиры 0.093g 0.633g 2%
Жиры 0.44g 0.97g 1%
Витамин K 0.8µg 0.1µg 1%
Холин 13.4mg 17.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.277g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.035g 1%
Чистые углеводы 24.42g 4.99g N/A
Сахар 0.28g 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.043mg 0%
Треонин 0.077mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.154mg 0.319mg 0%
Лизин 0.084mg 0.282mg 0%
Метионин 0.043mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.174mg 0%
Валин 0.111mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.5%
Содержит больше БелкиБелки +49.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.5%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +167.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +511.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +386%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.