Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Розмари

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Кальций +2781.8%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +313.6%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +618.3%
Содержит больше Цинк +13.4%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +270.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Кальций +2781.8%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +313.6%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +618.3%
Содержит больше Цинк +13.4%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +270.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +130.6%
Содержит больше Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин A +41671.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B5 +495.6%
Содержит больше Витамин B6 +192.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +581.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +130.6%
Содержит больше Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин A +41671.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B5 +495.6%
Содержит больше Витамин B6 +192.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +581.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +36.3%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +1231.8%
Содержит больше Другое +742.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Углеводы +36.3%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +1231.8%
Содержит больше Другое +742.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1935.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +321%
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1935.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +321%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Розмари
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Розмари Мнение
24.42g 6.6g Ячмень
Белки 2.26g 3.31g Розмари
Жиры 0.44g 5.86g Розмари
Углеводы 28.22g 20.7g Ячмень
Калорийность 123kcal 131kcal Розмари
Сахар 0.28g Розмари
Клетчатка 3.8g 14.1g Розмари
Кальций 11mg 317mg Розмари
Железо 1.33mg 6.65mg Розмари
Магний 22mg 91mg Розмари
Фосфор 54mg 66mg Розмари
Калий 93mg 668mg Розмари
Натрий 3mg 26mg Ячмень
Цинк 0.82mg 0.93mg Розмари
Медь 0.105mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.259mg 0.96mg Розмари
Селен 8.6µg Ячмень
Витамин A 7IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 0µg 146µg Розмари
Витамин E 0.01mg Ячмень
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.083mg 0.036mg Ячмень
Витамин B2 0.062mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 2.063mg 0.912mg Ячмень
Витамин B5 0.135mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.115mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 16µg 109µg Розмари
Витамин K 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.038mg 0.051mg Розмари
Треонин 0.077mg 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.083mg 0.136mg Розмари
Лейцин 0.154mg 0.249mg Розмари
Лизин 0.084mg 0.143mg Розмари
Метионин 0.043mg 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.127mg 0.169mg Розмари
Валин 0.111mg 0.165mg Розмари
Гистидин 0.051mg 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 0.093g 2.838g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 0.057g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Ячмень
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
24%
Ячмень
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.745g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.