Сравнить продукты Ячмень и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1892.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1158.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +969.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +479.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1189.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 8.6µg | 108.2µg | 181% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 22.07mg | 125% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | 98% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 1.038mg | 71% |
| Белки | 2.26g | 29.15g | 54% |
| Фосфор | 54mg | 333mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калий | 93mg | 527mg | 13% |
| Холин | 13.4mg | 77.6mg | 12% |
| Марганец | 0.259mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2µg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 82IU | 10% |
| Углеводы | 28.22g | 0g | 9% |
| Медь | 0.105mg | 0.043mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.137mg | 6% |
| Магний | 22mg | 42mg | 5% |
| Железо | 1.33mg | 0.92mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.334mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 54mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.205g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 130kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.28g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.138g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.083mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.154mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.111mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
86%
Итоговая оценка минералов
24%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах