Сравнить продукты Ячмень и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+358.6%
Содержит
больше
Селен
+91.1%
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+70.7%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Железо
+358.6%
Содержит
больше
Селен
+91.1%
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+70.7%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+379.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1414.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.8
Содержит
больше
Витамин B3
+379.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1414.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Белки
+112.4%
Содержит
больше
Другое
+510.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Белки
+112.4%
Содержит
больше
Другое
+510.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.42g | 14.99g |
|
|
| Белки | 2.26g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.4g |
|
| Углеводы | 28.22g | 20.49g |
|
| Калорийность | 123kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 0.28g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 5.5g |
|
| Кальций | 11mg | 50mg |
|
| Железо | 1.33mg | 0.29mg |
|
| Магний | 22mg | 32mg |
|
| Фосфор | 54mg | 104mg |
|
| Калий | 93mg | 296mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.259mg |
|
|
| Селен | 8.6µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 7IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.8µg | |
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.083mg |
|
|
| Лейцин | 0.154mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.111mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
24%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах