Сравнить продукты Ячмень и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+616.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+181.5%
Содержит
больше
Калий
+365.6%
Содержит
больше
Медь
+156.2%
Содержит
больше
Марганец
+26.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Содержит
больше
Селен
+616.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+181.5%
Содержит
больше
Калий
+365.6%
Содержит
больше
Медь
+156.2%
Содержит
больше
Марганец
+26.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.4%
Содержит
больше
Витамин E
+8600%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.4%
Содержит
больше
Витамин E
+8600%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.9%
Содержит
больше
Белки
+261.9%
Содержит
больше
Другое
+392.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+25.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.9%
Содержит
больше
Белки
+261.9%
Содержит
больше
Другое
+392.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.089
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.089
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.42g | 16.05g |
|
|
| Белки | 2.26g | 8.18g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.35g |
|
| Углеводы | 28.22g | 24.35g |
|
| Калорийность | 123kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 0.28g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 8.3g |
|
| Кальций | 11mg | 55mg |
|
| Железо | 1.33mg | 2.85mg |
|
| Магний | 22mg | 49mg |
|
| Фосфор | 54mg | 152mg |
|
| Калий | 93mg | 433mg |
|
| Натрий | 3mg | 3mg | |
| Цинк | 0.82mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.327mg |
|
| Селен | 8.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 7IU | 6IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.87mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 86µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.083mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 0.154mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.442mg |
|
| Валин | 0.111mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.228mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.149g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах