Бульон состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Бульон
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
45 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
267
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
18.01 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cube (4 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.9 (кислотный)
Натрий
Кальций
Витамин B2
Полиненасыщенные жиры
Магний
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 99 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Витамин B2, Полиненасыщенные жиры и Магний.
Бульон гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
187 мг of 1,000 мг
19%
Железо:
1.03 мг of 8 мг
13%
Магний:
56 мг of 420 мг
13%
Фосфор:
166 мг of 700 мг
24%
Калий:
309 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
23875 мг of 2,300 мг
1,038%
Цинк:
0.09 мг of 11 мг
1%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0.15 мг of 2 мг
7%
Селен:
28 µg of 55 µg
51%
Холин:
114.6 мг of 550 мг
21%
Минералы - Относительный график
Натрий
23875 мг
TOP 1%
Кальций
187 мг
TOP 12%
Магний
56 мг
TOP 20%
Селен
28 µg
TOP 35%
Калий
309 мг
TOP 35%
Холин
114.6 мг
TOP 48%
Фосфор
166 мг
TOP 48%
Марганец
0.15 мг
TOP 56%
Железо
1.03 мг
TOP 59%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Медь
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
2 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.46 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
1.1 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.43 мг of 1 мг
33%
Витамин B3:
2.46 мг of 16 мг
15%
Витамин B5:
0.6 мг of 5 мг
12%
Витамин B6:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B9, общий:
32 µg of 400 µg
8%
Витамин B12:
0.3 µg of 2 µg
13%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.43 мг
TOP 17%
Витамин C
1.1 мг
TOP 40%
Витамин B9, общий
32 µg
TOP 41%
Витамин B1
0.1 мг
TOP 49%
Витамин B5
0.6 мг
TOP 52%
Витамин B3
2.46 мг
TOP 55%
Витамин B12
0.3 µg
TOP 55%
Витамин E
0.46 мг
TOP 58%
Витамин B6
0.1 мг
TOP 65%
Витамин A
2 IU
TOP 73%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 33%
16.66 г of 50 г
33%
Жиры:
Daily Value: 21%
13.88 г of 65 г
21%
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.01 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 0%
2.27 г of 2,000 г
0%
Другое:
49.18 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
4.48 г
Распределение пищевых волокон для продукта Бульон
Сахар:
17.36 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0.65 г
Значения всех питательных веществ для продукта Бульон в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 267kcal | 13% | 35% |
В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 16.66g | 40% | 31% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13.88g | 21% | 25% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.1mg | 1% | 40% |
В 48.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 18.01g | N/A | 34% |
В 3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 18.01g | 6% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 13mg | 4% | 46% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.03mg | 13% | 59% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 187mg | 19% | 12% |
В 1.5 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 309mg | 9% | 35% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 56mg | 13% | 20% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 17.36g | N/A | 34% |
В 1.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0.09mg | 1% | 91% |
В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 166mg | 24% | 48% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 23875mg | 1038% | 1% |
В 48.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 2IU | 0% | 73% |
В 8353 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 0.46mg | 3% | 58% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 49% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.43mg | 33% | 17% |
В 3.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.46mg | 15% | 55% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | 52% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 65% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | 55% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 32µg | 8% | 41% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.43g | 17% | 34% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | N/A | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | N/A | 19% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 267
% дневной дозы*
22%
Жиры
14г
14%
Насыщенные жиры 3г
4%
Холестерин 13мг
1%
Соль 23,875мг
6%
Углеводы
18г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
17г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
187мг
19%
Железо
1мг
13%
Калий
309мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже