Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Бульон состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бульон

Бульон
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
45 (низкий)
1 cube (4 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.9 (acidic )
Калории
267
99% Натрий
88% Кальций
83% Витамин B2
81% Полиненасыщенные жиры
80% Магний
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 99 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Витамин B2, Полиненасыщенные жиры и Магний.

Бульон гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

45

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

17% 14% 19% 3% 50%
Белки:
Daily Value: 33%
16.66 г of 50 г
33%
Жиры:
Daily Value: 21%
13.88 г of 65 г
21%
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.01 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 0%
2.27 г of 2,000 г
0%
Другое:
49.18 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 267
% дневной дозы*
22%
Жиры 14г
14%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
4%
Холестерин 13мг
1%
Соль 23,875мг
6%
Углеводы 18г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 17г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 187мг 19%

Железо 1мг 13%

Калий 309мг 9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бульон
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 57% 39% 40% 72% 28% 3115% 3% 0% 20% 153% 63%
Кальций: 187 мг of 1,000 мг 19%
Железо: 1.03 мг of 8 мг 13%
Магний: 56 мг of 420 мг 13%
Фосфор: 166 мг of 700 мг 24%
Калий: 309 мг of 3,400 мг 9%
Натрий: 23875 мг of 2,300 мг 1,038%
Цинк: 0.09 мг of 11 мг 1%
Медь: 0 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0.15 мг of 2 мг 7%
Селен: 28 µg of 55 µg 51%
Холин: 114.6 мг of 550 мг 21%

Минералы - Относительный график

Натрий
23875 мг
TOP 1%
Кальций
187 мг
TOP 12%
Магний
56 мг
TOP 20%
Селен
28 µg
TOP 35%
Калий
309 мг
TOP 35%
Холин
114.6 мг
TOP 48%
Фосфор
166 мг
TOP 49%
Марганец
0.15 мг
TOP 56%
Железо
1.03 мг
TOP 59%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Медь
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 4% 25% 100% 47% 36% 24% 24% 38% 0%
Витамин A: 2 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.46 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 1.1 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.1 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.43 мг of 1 мг 33%
Витамин B3: 2.46 мг of 16 мг 15%
Витамин B5: 0.6 мг of 5 мг 12%
Витамин B6: 0.1 мг of 1 мг 8%
Витамин B9, общий: 32 µg of 400 µg 8%
Витамин B12: 0.3 µg of 2 µg 13%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.43 мг
TOP 17%
Витамин C
1.1 мг
TOP 40%
Витамин B9, общий
32 µg
TOP 41%
Витамин B1
0.1 мг
TOP 49%
Витамин B5
0.6 мг
TOP 52%
Витамин B3
2.46 мг
TOP 55%
Витамин B12
0.3 µg
TOP 55%
Витамин E
0.46 мг
TOP 58%
Витамин B6
0.1 мг
TOP 65%
Витамин A
2 IU
TOP 73%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

3.43% 5.36% 4.48%
Насыщенные жиры: 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: 4.48 г

Распределение пищевых волокон для продукта Бульон

17.36% 0.65%
Сахар: 17.36 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0.65 г

Значения всех питательных веществ для продукта Бульон в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 40% 31% 16.66g В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 21% 25% 13.88g В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 37% 18.01g В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 35% 267kcal В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 34% 17.36g В 1.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 19% 12% 187mg В 1.5 раз(а) больше чем Молоко
Железо 13% 59% 1.03mg В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 13% 20% 56mg В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 24% 49% 166mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 9% 35% 309mg В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 1038% 1% 23875mg В 48.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 91% 0.09mg В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 100% 0mg N/A
Витамин E 3% 58% 0.46mg В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 40% 1.1mg В 48.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 8% 49% 0.1mg В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 33% 17% 0.43mg В 3.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 15% 55% 2.46mg В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 52% 0.6mg В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 8% 65% 0.1mg В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 8% 41% 32µg В 1.9 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 13% 55% 0.3µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 4% 46% 13mg В 28.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 17% 34% 3.43g В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 30% 5.36g В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 19% 4.48g В 10.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->