Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Дрожжи состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Leavening agents, yeast, baker's, active dry
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дрожжи

Дрожжи
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 tsp (4 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
21.5 (acidic )
Калории
325
99% Белки
93% Калий
93% Витамин B1
93% Витамин B2
93% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Белки, чем 99 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Витамин B1, Витамин B2 and Витамин B3.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дрожжи
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 81%
40.44 g of 50 g
81%
Жиры:
Daily Value: 12%
7.61 g of 65 g
12%
Углеводы:
Daily Value: 14%
41.22 g of 300 g
14%
Вода:
Daily Value: 0%
5.08 g of 2,000 g
0%
Другое:
5.65 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 325
% Daily Value*
12%
Total Fat 8g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
2%
Sodium 51mg
14%
TotalCarbohydrate 41g
108%
Dietary Fiber 27g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 40g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 30mg 3%

Iron 2mg 11%

Potassium 955mg 27%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 30 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 2.17 mg of 18 mg 12%
Магний: 54 mg of 400 mg 14%
Фосфор: 637 mg of 1,000 mg 64%
Калий: 955 mg of 3,500 mg 27%
Натрий: 51 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 7.94 mg of 15 mg 53%
Медь: 0.436 mg of 2 mg 22%
Марганец: 0.312 mg of 2 mg 16%
Селен: 7.9 µg of 70 µg 11%
Холин: 32 mg of 550 mg 6%

Минералы - Относительный график

Калий
955 mg
TOP 7%
Фосфор
637 mg
TOP 8%
Цинк
7.94 mg
TOP 11%
Медь
0.436 mg
TOP 21%
Магний
54 mg
TOP 21%
Железо
2.17 mg
TOP 34%
Кальций
30 mg
TOP 44%
Марганец
0.312 mg
TOP 44%
Селен
7.9 mg
TOP 63%
Холин
32 mg
TOP 70%
Натрий
51 mg
TOP 71%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 10.99 mg of 2 mg 733%
Витамин B2: 4 mg of 2 mg 235%
Витамин B3: 40.2 mg of 20 mg 201%
Витамин B5: 13.5 mg of 10 mg 135%
Витамин B6: 1.5 mg of 2 mg 75%
Витамин B9, общий: 2340 µg of 400 µg 585%
Витамин B12: 0.07 µg of 6 µg 1%
Витамин K: 0.4 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
4 µg
TOP 7%
Витамин B1
10.99 µg
TOP 7%
Витамин B3
40.2 µg
TOP 7%
Витамин B6
1.5 µg
TOP 13%
Витамин B9, общий
2340 µg
TOP 14%
Витамин B5
13.5 µg
TOP 26%
Витамин C
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B12
0.07 µg
TOP 64%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 540 mg of 280 mg 193%
Треонин: 1990 mg of 1,050 mg 190%
Изолейцин: 1890 mg of 1,400 mg 135%
Лейцин: 2920 mg of 2,730 mg 107%
Лизин: 3280 mg of 2,100 mg 156%
Метионин: 590 mg of 1,050 mg 56%
Фенилаланин: 1750 mg of 1,750 mg 100%
Валин: 2310 mg of 1,820 mg 127%
Гистидин: 910 mg of 700 mg 130%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.001 g
Мононенасыщенные жиры: 4.309 g
Полиненасыщенные жиры: 0.017 g

Распределение пищевых волокон для продукта Дрожжи

Сахар: 0 g
Клетчатка: 26.9 g

Значения всех питательных веществ для продукта Дрожжи в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 96% 1% 40.44g В 14.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 12% 41% 7.61g В 4.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 14% 24% 41.22g В 1.5 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 13% 27% 325kcal В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 71% 7% 26.9g В 11.2 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 3% 44% 30mg В 4.2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 12% 34% 2.17mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 14% 21% 54mg В 2.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 91% 8% 637mg В 3.5 раз(а) больше чем Курятина
Калий 20% 7% 955mg В 6.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 71% 51mg В 9.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 72% 11% 7.94mg В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
Медь 0% 21% 0.44mg В 3.1 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 733% 7% 10.99mg В 41.3 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 235% 7% 4mg В 30.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 201% 7% 40.2mg В 4.2 раз(а) больше чем Индейка
Витамин B5 135% 26% 13.5mg В 11.9 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 75% 13% 1.5mg В 12.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 585% 14% 2340µg В 38.4 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 1% 64% 0.07µg В 10 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 82% 0.4µg В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 42% 0.54mg В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 42% 1.99mg В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 42% 1.89mg В 2.1 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 42% 2.92mg В 1.2 раз(а) больше чем Тунец
Лизин 0% 42% 3.28mg В 7.3 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 58% 0.59mg В 6.1 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 42% 1.75mg В 2.6 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 42% 2.31mg В 1.1 раз(а) больше чем Соя
Гистидин 0% 49% 0.91mg В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 5% 60% 1g В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 35% 4.31g В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 94% 0.02g В 2774.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.