Ликёр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Ликёр
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
80 (высокий)
Glycemic load
5 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
327
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
20.9 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 fl oz (31.1 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.3 (кислотный)
Насыщенные жиры
Жиры
Витамин A
Витамин A, RAE
Ретинол
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 87 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Витамин A, Витамин A, RAE и Ретинол.
Ликёр гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Ликёр Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
16 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.13 мг of 8 мг
2%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
50 мг of 700 мг
7%
Калий:
32 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
92 мг of 2,300 мг
4%
Цинк:
0.16 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.04 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.006 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
8.1 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
92 мг
TOP 50%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Фосфор
50 мг
TOP 77%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Цинк
0.16 мг
TOP 87%
Холин
8.1 мг
TOP 88%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Железо
0.13 мг
TOP 92%
Калий
32 мг
TOP 94%
Марганец
0.006 мг
TOP 95%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
620 IU of 5,000 IU
12%
Витамин E:
0.45 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.011 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.057 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.078 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0.087 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.011 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.08 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
1.3 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
620 IU
TOP 23%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.45 мг
TOP 59%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.057 мг
TOP 79%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B5
0.087 мг
TOP 90%
Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.011 мг
TOP 93%
Витамин B3
0.078 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 24%
15.7 г of 65 г
24%
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.9 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 2%
46.5 г of 2,000 г
2%
Другое:
14.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
40 мг of 280 мг
14%
Треонин:
127 мг of 1,050 мг
12%
Изолейцин:
170 мг of 1,400 мг
12%
Лейцин:
275 мг of 2,730 мг
10%
Лизин:
223 мг of 2,100 мг
11%
Метионин:
70 мг of 1,050 мг
7%
Фенилаланин:
136 мг of 1,750 мг
8%
Валин:
188 мг of 1,820 мг
10%
Гистидин:
76 мг of 700 мг
11%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
0.669 г
Распределение пищевых волокон для продукта Ликёр
Сахар:
19.76 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.14 г
Значения всех питательных веществ для продукта Ликёр в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 327kcal | 16% | 26% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 2.8g | 7% | 72% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Жиры | 15.7g | 24% | 22% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 20.9g | N/A | 31% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 20.9g | 7% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 58mg | 19% | 34% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.13mg | 2% | 92% |
В 20 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 16mg | 2% | 61% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 32mg | 1% | 94% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 19.76g | N/A | 33% |
В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.04mg | 4% | 85% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.16mg | 1% | 87% |
В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 50mg | 7% | 77% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 92mg | 4% | 50% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 620IU | 12% | 23% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 0.45mg | 3% | 59% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 173µg | 19% | 26% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 92% |
В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 4% | 79% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.08mg | 0% | 93% |
В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.09mg | 2% | 90% |
В 13 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 9.66g | 48% | 13% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.46g | N/A | 34% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | N/A | 55% |
В 70.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.04mg | 0% | 88% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.13mg | 0% | 88% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | 87% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.28mg | 0% | 87% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.22mg | 0% | 85% |
В 2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.07mg | 0% | 86% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | 89% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.19mg | 0% | 87% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.08mg | 0% | 88% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
45%
Насыщенные жиры 10г
19%
Холестерин 58мг
4%
Соль 92мг
7%
Углеводы
21г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
16мг
2%
Железо
0мг
0%
Калий
32мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже