Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Ликёр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ликёр

Ликёр
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
80 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
327
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
20.9 г.
1 fl oz (31.1 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.3 (кислотный)
87% Насыщенные жиры
78% Жиры
77% Витамин A
74% Витамин A, RAE
74% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Витамин A, Витамин A, RAE и Ретинол.

Ликёр гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
80

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3% 5%
Кальций: 16 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 0.13 мг of 8 мг 2%
Магний: 2 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 50 мг of 700 мг 7%
Калий: 32 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 92 мг of 2,300 мг 4%
Цинк: 0.16 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.04 мг of 1 мг 4%
Марганец: 0.006 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.4 µg of 55 µg 1%
Холин: 8.1 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
92 мг
TOP 50%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Фосфор
50 мг
TOP 77%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Цинк
0.16 мг
TOP 87%
Холин
8.1 мг
TOP 88%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Железо
0.13 мг
TOP 92%
Калий
32 мг
TOP 94%
Марганец
0.006 мг
TOP 95%
Магний
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 4%
Витамин A: 620 IU of 5,000 IU 12%
Витамин E: 0.45 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.011 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.057 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.078 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.087 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.011 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
620 IU
TOP 23%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.45 мг
TOP 59%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.057 мг
TOP 79%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B5
0.087 мг
TOP 90%
Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.011 мг
TOP 93%
Витамин B3
0.078 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

3% 16% 21% 47% 15%
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 24%
15.7 г of 65 г
24%
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.9 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 2%
46.5 г of 2,000 г
2%
Другое:
14.1 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 43% 37% 37% 31% 32% 20% 24% 31% 33%
Триптофан: 40 мг of 280 мг 14%
Треонин: 127 мг of 1,050 мг 12%
Изолейцин: 170 мг of 1,400 мг 12%
Лейцин: 275 мг of 2,730 мг 10%
Лизин: 223 мг of 2,100 мг 11%
Метионин: 70 мг of 1,050 мг 7%
Фенилаланин: 136 мг of 1,750 мг 8%
Валин: 188 мг of 1,820 мг 10%
Гистидин: 76 мг of 700 мг 11%

Информация о типе жиров

9.664% 4.458% 0.669%
Насыщенные жиры: 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: 0.669 г

Распределение пищевых волокон для продукта Ликёр

19.76% 1.14%
Сахар: 19.76 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.14 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ликёр в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 31% 20.9g В 2.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 7% 72% 2.8g Столькое же сколько и в Брокколи Брокколи
Жиры 24% 22% 15.7g В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 7% 34% 20.9g В 1.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 16% 26% 327kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 33% 19.76g В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 2% 61% 16mg В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 2% 92% 0.13mg В 20 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 0% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 7% 77% 50mg В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 94% 32mg В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 4% 50% 92mg В 5.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 87% 0.16mg В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 4% 85% 0.04mg В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 59% 0.45mg В 3.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 1% 92% 0.01mg В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 4% 79% 0.06mg В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0% 93% 0.08mg В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 2% 90% 0.09mg В 13 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 93% 0.01mg В 10.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 63% 0.08µg В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 88% 0.13mg В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 87% 0.28mg В 8.8 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 85% 0.22mg В 2 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 86% 0.07mg В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 89% 0.14mg В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 87% 0.19mg В 10.8 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 88% 0.08mg В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 19% 34% 58mg В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 48% 13% 9.66g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 34% 4.46g В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 55% 0.67g В 70.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
19%
Холестерин 58мг
4%
Соль 92мг
7%
Углеводы 21г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 16мг 2%

Железо 0мг 0%

Калий 32мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ликёр
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.