Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Ликёр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ликёр

Ликёр
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
80 (высокий)
1 fl oz (31.1 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.3 (acidic )
Калории
327
87% Насыщенные жиры
78% Жиры
77% Витамин A
74% Витамин A, RAE
74% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Витамин A, Витамин A, RAE и Ретинол.

Ликёр гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

80

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

3% 16% 21% 47% 15%
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 24%
15.7 г of 65 г
24%
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.9 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 2%
46.5 г of 2,000 г
2%
Другое:
14.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
19%
Холестерин 58мг
4%
Соль 92мг
7%
Углеводы 21г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 16мг 2%

Железо 0мг 0%

Калий 32мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ликёр
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3% 5%
Кальций: 16 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 0.13 мг of 8 мг 2%
Магний: 2 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 50 мг of 700 мг 7%
Калий: 32 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 92 мг of 2,300 мг 4%
Цинк: 0.16 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.04 мг of 1 мг 4%
Марганец: 0.006 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.4 µg of 55 µg 1%
Холин: 8.1 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
92 мг
TOP 50%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Фосфор
50 мг
TOP 77%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Цинк
0.16 мг
TOP 87%
Холин
8.1 мг
TOP 88%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Железо
0.13 мг
TOP 92%
Калий
32 мг
TOP 94%
Марганец
0.006 мг
TOP 95%
Магний
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 4%
Витамин A: 620 IU of 5,000 IU 12%
Витамин E: 0.45 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.011 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.057 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.078 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.087 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.011 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
620 IU
TOP 23%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.45 мг
TOP 59%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.057 мг
TOP 79%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B5
0.087 мг
TOP 90%
Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.011 мг
TOP 93%
Витамин B3
0.078 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 43% 37% 37% 31% 32% 20% 24% 31% 33%
Триптофан: 40 мг of 280 мг 14%
Треонин: 127 мг of 1,050 мг 12%
Изолейцин: 170 мг of 1,400 мг 12%
Лейцин: 275 мг of 2,730 мг 10%
Лизин: 223 мг of 2,100 мг 11%
Метионин: 70 мг of 1,050 мг 7%
Фенилаланин: 136 мг of 1,750 мг 8%
Валин: 188 мг of 1,820 мг 10%
Гистидин: 76 мг of 700 мг 11%

Информация о типе жиров

9.664% 4.458% 0.669%
Насыщенные жиры: 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: 0.669 г

Распределение пищевых волокон для продукта Ликёр

19.76% 1.14%
Сахар: 19.76 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.14 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ликёр в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 7% 72% 2.8g Столькое же сколько и в Брокколи
Жиры 24% 22% 15.7g В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 7% 34% 20.9g В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 16% 26% 327kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 33% 19.76g В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 61% 16mg В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 2% 92% 0.13mg В 20 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 7% 77% 50mg В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 94% 32mg В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 4% 50% 92mg В 5.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 87% 0.16mg В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 4% 85% 0.04mg В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 3% 59% 0.45mg В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 1% 92% 0.01mg В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 79% 0.06mg В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 93% 0.08mg В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 90% 0.09mg В 13 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 93% 0.01mg В 10.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 63% 0.08µg В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 88% 0.13mg В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.28mg В 8.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.22mg В 2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 86% 0.07mg В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 89% 0.14mg В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.19mg В 10.8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 88% 0.08mg В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 19% 34% 58mg В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 48% 13% 9.66g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 34% 4.46g В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 55% 0.67g В 70.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->