Марс состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Марс
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
62 (средний)
Glycemic load
21 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ
https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1264/4655967
122
Калории
475
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
70.4 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 serving 1.6 oz bag (47 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (кислотный)
Калорийность
Углеводы
Насыщенные жиры
Жиры
Продукт содержит больше вещества , чем 93 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Углеводы, Насыщенные жиры и Жиры.
Марс гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Марс Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
90 мг of 1,000 мг
9%
Железо:
0.86 мг of 8 мг
11%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
0 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
136 мг of 2,300 мг
6%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
90 мг
TOP 24%
Натрий
136 мг
TOP 45%
Железо
0.86 мг
TOP 65%
Витамины - График покрова
Витамин A:
167 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.5 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
167 IU
TOP 37%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 9%
4.28 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 30%
19.32 г of 65 г
30%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.4 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
1.7 г of 2,000 г
0%
Другое:
2.3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Марс
Сахар:
58.94 г
Клетчатка:
2 г
Другое:
11.46 г
Значения всех питательных веществ для продукта Марс в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 475kcal | 24% | 8% |
В 10.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.28g | 10% | 64% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 19.32g | 30% | 16% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.5mg | 1% | 47% |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 72.4g | 24% | 9% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| 70.4g | N/A | 7% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.86mg | 11% | 65% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 90mg | 9% | 24% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Сахар | 58.94g | N/A | 22% |
В 6.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2g | 8% | 37% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Натрий | 136mg | 6% | 45% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 167IU | 3% | 37% |
В 100 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Транс-жиры | 0.13g | N/A | 60% |
В 113.7 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 11.65g | 58% | 10% |
В 2 раз(а) больше чем Говядина
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 475
% дневной дозы*
29%
Жиры
19г
55%
Насыщенные жиры 12г
4%
Холестерин 12мг
6%
Соль 136мг
24%
Углеводы
72г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
90мг
9%
Железо
1мг
13%
Калий
0мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже