Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Марс состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Марс

Марс
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
62 (средний)
1 serving 1.6 oz bag (47 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (acidic )
Калории
475
92% Калорийность
91% Углеводы
90% Насыщенные жиры
84% Жиры
78% Сахар
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Насыщенные жиры, Жиры и Сахар.

Марс гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

62

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

5% 20% 73% 2% 3%
Белки:
Daily Value: 9%
4.28 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 30%
19.32 г of 65 г
30%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.4 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
1.7 г of 2,000 г
0%
Другое:
2.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 475
% дневной дозы*
29%
Жиры 19г
55%
Насыщенные жиры 12г
Транс жиры г
4%
Холестерин 12мг
6%
Соль 136мг
24%
Углеводы 72г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 90мг 9%

Железо 1мг 13%

Калий 0мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Марс
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 27% 33% 0% 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций: 90 мг of 1,000 мг 9%
Железо: 0.86 мг of 8 мг 11%
Магний: мг of 420 мг 0%
Фосфор: мг of 700 мг 0%
Калий: мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 136 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: мг of 11 мг 0%
Медь: мг of 1 мг 0%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
90 мг
TOP 24%
Натрий
136 мг
TOP 45%
Железо
0.86 мг
TOP 65%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 167 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.5 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: мг of 1 мг 0%
Витамин B2: мг of 1 мг 0%
Витамин B3: мг of 16 мг 0%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: µg of 400 µg 0%
Витамин B12: µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
167 IU
TOP 37%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%

Информация о типе жиров

11.651%
Насыщенные жиры: 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: г
Полиненасыщенные жиры: г

Распределение пищевых волокон для продукта Марс

58.94% 2% 11.46%
Сахар: 58.94 г
Клетчатка: 2 г
Другое: 11.46 г

Значения всех питательных веществ для продукта Марс в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 64% 4.28g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 30% 16% 19.32g В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 24% 9% 72.4g В 2.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 24% 8% 475kcal В 10.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 22% 58.94g В 6.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 8% 37% 2g В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 9% 24% 90mg В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 11% 65% 0.86mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Натрий 6% 45% 136mg В 3.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Витамин A 3% 37% 167IU В 100 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 1% 47% 0.5mg В 106 раз(а) меньше чем Лимон
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 60% 0.13g В 113.7 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 58% 10% 11.65g В 2 раз(а) больше чем Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->