Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Марс состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Марс

Марс
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 serving 1.6 oz bag (47 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (acidic )
Калории
475
92% Калорийность
91% Углеводы
90% Насыщенные жиры
84% Жиры
78% Сахар
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Насыщенные жиры, Жиры and Сахар.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Марс
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 9%
4.28 g of 50 g
9%
Жиры:
Daily Value: 30%
19.32 g of 65 g
30%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.4 g of 300 g
24%
Вода:
Daily Value: 0%
1.7 g of 2,000 g
0%
Другое:
2.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 475
% Daily Value*
29%
Total Fat 19g
60%
Saturated Fat 12g
Trans Fat g
4%
Cholesterol 12mg
6%
Sodium 136mg
24%
TotalCarbohydrate 72g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 59g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 90mg 9%

Iron 1mg 6%

Potassium 0mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 90 mg of 1,000 mg 9%
Железо: 0.86 mg of 18 mg 5%
Магний: mg of 400 mg 0%
Фосфор: mg of 1,000 mg 0%
Калий: mg of 3,500 mg 0%
Натрий: 136 mg of 2,400 mg 6%
Цинк: mg of 15 mg 0%
Медь: mg of 2 mg 0%
Марганец: mg of 2 mg 0%
Селен: µg of 70 µg 0%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
90 mg
TOP 24%
Натрий
136 mg
TOP 45%
Железо
0.86 mg
TOP 65%

Витамины - График покрова

Витамин A: 167 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.5 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: mg of 2 mg 0%
Витамин B2: mg of 2 mg 0%
Витамин B3: mg of 20 mg 0%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: µg of 400 µg 0%
Витамин B12: µg of 6 µg 0%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
167 µg
TOP 37%
Витамин C
0.5 µg
TOP 47%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 11.651 g
Мононенасыщенные жиры: g
Полиненасыщенные жиры: g

Распределение пищевых волокон для продукта Марс

Сахар: 58.94 g
Клетчатка: 2 g

Значения всех питательных веществ для продукта Марс в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 64% 4.28g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 30% 16% 19.32g В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 24% 9% 72.4g В 2.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 18% 8% 475kcal В 10.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 65% 22% 58.94g В 6.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 5% 37% 2g В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 9% 24% 90mg В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 65% 0.86mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Натрий 6% 45% 136mg В 3.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Витамин A 3% 37% 167IU В 100 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 1% 47% 0.5mg В 106 раз(а) меньше чем Лимон
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 60% 0.13g В 113.7 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 58% 10% 11.65g В 2 раз(а) больше чем Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.