Мороженое-сэндвич состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Мороженое-сэндвич
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
61 (средний)
Glycemic load
16 (средний)
Калории
237
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
37.14 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 serving (70 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.5 (кислотный)
Кальций
Углеводы
Медь
Ретинол
Продукт содержит больше вещества , чем 77 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Углеводы, Медь и Ретинол.
Мороженое-сэндвич гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Мороженое-сэндвич Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
86 мг of 1,000 мг
9%
Железо:
0.26 мг of 8 мг
3%
Магний:
29 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
72 мг of 700 мг
10%
Калий:
115 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
129 мг of 2,300 мг
6%
Цинк:
0.6 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.254 мг of 1 мг
28%
Марганец:
0.381 мг of 2 мг
17%
Селен:
3.1 µg of 55 µg
6%
Холин:
8 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Кальций
86 мг
TOP 25%
Медь
0.254 мг
TOP 27%
Магний
29 мг
TOP 34%
Марганец
0.381 мг
TOP 41%
Натрий
129 мг
TOP 46%
Цинк
0.6 мг
TOP 65%
Фосфор
72 мг
TOP 71%
Селен
3.1 µg
TOP 72%
Калий
115 мг
TOP 79%
Железо
0.26 мг
TOP 87%
Холин
8 мг
TOP 88%
Витамины - График покрова
Витамин A:
286 IU of 5,000 IU
6%
Витамин E:
0.4 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.111 мг of 1 мг
9%
Витамин B2:
0.146 мг of 1 мг
11%
Витамин B3:
1.566 мг of 16 мг
10%
Витамин B5:
0.209 мг of 5 мг
4%
Витамин B6:
0.028 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
34 µg of 400 µg
9%
Витамин B12:
0.05 µg of 2 µg
2%
Витамин K:
1.3 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
286 IU
TOP 30%
Витамин B9, общий
34 µg
TOP 40%
Витамин B1
0.111 мг
TOP 45%
Витамин B2
0.146 мг
TOP 58%
Витамин E
0.4 мг
TOP 62%
Витамин B3
1.566 мг
TOP 62%
Витамин B12
0.05 µg
TOP 64%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B5
0.209 мг
TOP 80%
Витамин B6
0.028 мг
TOP 88%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 9%
4.29 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 13%
8.57 г of 65 г
13%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.14 г of 300 г
12%
Вода:
Daily Value: 2%
48.9 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
2.272 г
Распределение пищевых волокон для продукта Мороженое-сэндвич
Сахар:
18.57 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
18.57 г
Значения всех питательных веществ для продукта Мороженое-сэндвич в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 237kcal | 12% | 40% |
В 5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.29g | 10% | 64% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 8.57g | 13% | 38% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 37.14g | N/A | 23% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 37.14g | 12% | 25% |
В 1.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 21mg | 7% | 43% |
В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.26mg | 3% | 87% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 86mg | 9% | 25% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 115mg | 3% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 29mg | 7% | 34% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 18.57g | N/A | 33% |
В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.25mg | 28% | 27% |
В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.6mg | 5% | 65% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 72mg | 10% | 71% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 129mg | 6% | 46% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 286IU | 6% | 30% |
В 58.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 86µg | 10% | 29% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | 62% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 3.1µg | 6% | 72% | |
| Марганец | 0.38mg | 17% | 41% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | 45% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 11% | 58% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.57mg | 10% | 62% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | 80% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 2% | 64% |
В 14 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 9% | 40% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.32g | 12% | 44% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | N/A | 46% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.27g | N/A | 29% |
В 20.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 237
% дневной дозы*
14%
Жиры
9г
9%
Насыщенные жиры 2г
7%
Холестерин 21мг
6%
Соль 129мг
12%
Углеводы
37г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
86мг
9%
Железо
0мг
0%
Калий
115мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже