Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мороженое-сэндвич

Мороженое-сэндвич
Калории  ⓘ Calories for selected serving 237 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 61 (средний)
Гликемическая нагрузка 16 (средний)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 37 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving (70 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.5 (кислотный)
TOP 23% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 77% of foods
TOP 25% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 75% of foods
TOP 25% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 75% of foods
TOP 27% Медь ⓘHigher in Медь content than 73% of foods
TOP 28% Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 72% of foods

Мороженое-сэндвич калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта мороженое-сэндвич Калории Вес
100 г 237
1 serving 166 70 г

Мороженое-сэндвич гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
61

Мороженое-сэндвич Гликемическая нагрузка (ГН)

16

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.8% 21% 31% 10% 17% 16% 85% 50% 17%
Кальций: 258мг из 1,000мг 26%
Железо: 0.78мг из 8мг 9.8%
Магний: 87мг из 420мг 21%
Фосфор: 216мг из 700мг 31%
Калий: 345мг из 3,400мг 10%
Натрий: 387мг из 2,300мг 17%
Цинк: 1.8мг из 11мг 16%
Медь: 0.76мг из 1мг 85%
Марганец: 1.1мг из 2мг 50%
Селен: 9.3µg из 55µg 17%

Минералы - Относительный график

86 мг
TOP 25%
0.25 мг
TOP 27%
29 мг
TOP 34%
0.38 мг
TOP 41%
129 мг
TOP 46%
0.6 мг
TOP 65%
72 мг
TOP 71%
3.1 µg
TOP 72%
115 мг
TOP 79%
0.26 мг
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 29% 8% 0% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 26% 6.3% 3.3%
Витамин A: 258µg из 900µg 29%
Витамин E: 1.2мг из 15мг 8%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.33мг из 1мг 28%
Витамин B2: 0.44мг из 1мг 34%
Витамин B3: 4.7мг из 16мг 29%
Витамин B5: 0.63мг из 5мг 13%
Витамин B6: 0.08мг из 1мг 6.5%
Витамин B9: 102µg из 400µg 26%
Витамин B12: 0.15µg из 2µg 6.3%
Витамин K: 3.9µg из 120µg 3.3%

Витамины - Относительный график

86 µg
TOP 29%
34 µg
TOP 40%
0.11 мг
TOP 45%
0.15 мг
TOP 58%
0.4 мг
TOP 62%
1.6 мг
TOP 62%
0.05 µg
TOP 64%
1.3 µg
TOP 76%
0.21 мг
TOP 80%
0.03 мг
TOP 88%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

5% 9% 37% 48% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.3 г of 50 г
4.3 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 13%
8.6 г of 65 г
8.6 г (13% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.1 г of 300 г
37.1 г (12% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
48.9 г of 2,000 г
48.9 г (2% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г

Информация о типе жиров

32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 2.7 г
Полиненасыщенные жиры: 2.3 г

Распределение пищевых волокон для продукта Мороженое-сэндвич

50% 50%
Сахар: 19 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 19 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мороженое-сэндвич в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 86µg 10% 29%
Калорийность 237kcal 12% 40% В 5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 4.3g 10% 64% В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 8.6g 13% 38% В 3.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 37g N/A 23% В 1.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 37g 12% 25% В 1.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 21mg 7% 43% В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 29mg 7% 34% В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 86mg 9% 25% В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 115mg 3% 79% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.26mg 3% 87% В 10 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 19g N/A 33% В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.25mg 28% 27% В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.6mg 5% 65% В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 72mg 10% 71% В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 129mg 6% 46% В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.4mg 3% 62% В 3.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.38mg 17% 41%
Селен 3.1µg 6% 72%
Витамин B1 0.11mg 9% 45% В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.15mg 11% 58% В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.6mg 10% 62% В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.21mg 4% 80% В 5.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.03mg 2% 88% В 4.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.05µg 2% 64% В 14 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.3µg 1% 76% В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 34µg 9% 40% В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 8mg 1% 88%
Насыщенные жиры 2.3g 12% 44% В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.7g N/A 46% В 3.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 2.3g N/A 29% В 20.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 4mg 1% 41%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 48% В 345 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 51% В 1460 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 237
% дневной дозы*
13%
Жиры 8.6г
11%
Насыщенные жиры 2.3г
0
Транс жиры
7%
Холестерин 21мг
5.6%
Соль 129мг
12%
Углеводы 37г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 4.3г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 86мг 8.6%

Железо 0.26мг 3.3%

Калий 115мг 3.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мороженое-сэндвич
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172226/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.