Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Мороженое-сэндвич состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мороженое-сэндвич

Мороженое-сэндвич
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
61 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
237
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
37.14 г.
1 serving (70 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.5 (кислотный)
77%
75% Кальций
75% Углеводы
73% Медь
72% Ретинол
Продукт содержит больше вещества , чем 77 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Углеводы, Медь и Ретинол.

Мороженое-сэндвич гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
61

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 26% 10% 21% 31% 11% 17% 17% 85% 50% 17% 5%
Кальций: 86 мг of 1,000 мг 9%
Железо: 0.26 мг of 8 мг 3%
Магний: 29 мг of 420 мг 7%
Фосфор: 72 мг of 700 мг 10%
Калий: 115 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 129 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: 0.6 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.254 мг of 1 мг 28%
Марганец: 0.381 мг of 2 мг 17%
Селен: 3.1 µg of 55 µg 6%
Холин: 8 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
86 мг
TOP 25%
Медь
0.254 мг
TOP 27%
Магний
29 мг
TOP 34%
Марганец
0.381 мг
TOP 41%
Натрий
129 мг
TOP 46%
Цинк
0.6 мг
TOP 65%
Фосфор
72 мг
TOP 71%
Селен
3.1 µg
TOP 72%
Калий
115 мг
TOP 79%
Железо
0.26 мг
TOP 87%
Холин
8 мг
TOP 88%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 0% 28% 34% 30% 13% 7% 26% 7% 4%
Витамин A: 286 IU of 5,000 IU 6%
Витамин E: 0.4 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.111 мг of 1 мг 9%
Витамин B2: 0.146 мг of 1 мг 11%
Витамин B3: 1.566 мг of 16 мг 10%
Витамин B5: 0.209 мг of 5 мг 4%
Витамин B6: 0.028 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 34 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 0.05 µg of 2 µg 2%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
286 IU
TOP 30%
Витамин B9, общий
34 µg
TOP 40%
Витамин B1
0.111 мг
TOP 45%
Витамин B2
0.146 мг
TOP 58%
Витамин E
0.4 мг
TOP 62%
Витамин B3
1.566 мг
TOP 62%
Витамин B12
0.05 µg
TOP 64%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B5
0.209 мг
TOP 80%
Витамин B6
0.028 мг
TOP 88%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

5% 9% 38% 49% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.29 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 13%
8.57 г of 65 г
13%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.14 г of 300 г
12%
Вода:
Daily Value: 2%
48.9 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.1 г

Информация о типе жиров

2.317% 2.661% 2.272%
Насыщенные жиры: 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: 2.272 г

Распределение пищевых волокон для продукта Мороженое-сэндвич

18.57% 18.57%
Сахар: 18.57 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 18.57 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мороженое-сэндвич в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 23% 37.14g В 1.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 10% 64% 4.29g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 13% 38% 8.57g В 3.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 12% 25% 37.14g В 1.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 12% 40% 237kcal В 5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 33% 18.57g В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 9% 25% 86mg В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 3% 87% 0.26mg В 10 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 7% 34% 29mg В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 10% 71% 72mg В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 3% 79% 115mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 6% 46% 129mg В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 5% 65% 0.6mg В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 28% 27% 0.25mg В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 62% 0.4mg В 3.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 9% 45% 0.11mg В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 11% 58% 0.15mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 10% 62% 1.57mg В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 4% 80% 0.21mg В 5.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 88% 0.03mg В 4.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 40% 34µg В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 2% 64% 0.05µg В 14 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 7% 43% 21mg В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 12% 44% 2.32g В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 46% 2.66g В 3.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 29% 2.27g В 20.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 237
% дневной дозы*
14%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
7%
Холестерин 21мг
6%
Соль 129мг
12%
Углеводы 37г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 86мг 9%

Железо 0мг 0%

Калий 115мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мороженое-сэндвич
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.