Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Мороженое-сэндвич состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Ice cream sandwich
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мороженое-сэндвич

Мороженое-сэндвич
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
61 (средний)
1 serving (70 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.5 (acidic )
Калории
237
75% Углеводы
75% Кальций
73% Медь
72% Ретинол
71% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 75 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (25%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Медь, Ретинол and Витамин A, RAE.

Мороженое-сэндвич гликемический индекс (GI)

61
Подобные продукты
36 Йогурт Йогурт
35 Шоколадное молоко Шоколадное молоко
61 Софуто-куриму Софуто-куриму

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мороженое-сэндвич
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 9%
4.29 g of 50 g
9%
Жиры:
Daily Value: 13%
8.57 g of 65 g
13%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.14 g of 300 g
12%
Вода:
Daily Value: 2%
48.9 g of 2,000 g
2%
Другое:
1.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 237
% Daily Value*
14%
Total Fat 9g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
7%
Cholesterol 21mg
5%
Sodium 129mg
12%
TotalCarbohydrate 37g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 19g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 86mg 9%

Iron 0mg 0%

Potassium 115mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 86 mg of 1,000 mg 9%
Железо: 0.26 mg of 18 mg 1%
Магний: 29 mg of 400 mg 7%
Фосфор: 72 mg of 1,000 mg 7%
Калий: 115 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 129 mg of 2,400 mg 5%
Цинк: 0.6 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.254 mg of 2 mg 13%
Марганец: 0.381 mg of 2 mg 19%
Селен: 3.1 µg of 70 µg 4%
Холин: 8 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
86 mg
TOP 25%
Медь
0.254 mg
TOP 27%
Магний
29 mg
TOP 34%
Марганец
0.381 mg
TOP 41%
Натрий
129 mg
TOP 46%
Цинк
0.6 mg
TOP 65%
Фосфор
72 mg
TOP 71%
Селен
3.1 mg
TOP 72%
Калий
115 mg
TOP 79%
Железо
0.26 mg
TOP 87%
Холин
8 mg
TOP 88%

Витамины - График покрова

Витамин A: 286 IU of 5,000 IU 6%
Витамин E: 0.4 mg of 20 mg 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.111 mg of 2 mg 7%
Витамин B2: 0.146 mg of 2 mg 9%
Витамин B3: 1.566 mg of 20 mg 8%
Витамин B5: 0.209 mg of 10 mg 2%
Витамин B6: 0.028 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 34 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 0.05 µg of 6 µg 1%
Витамин K: 1.3 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 27 µg of 400 µg 7%

Витамины - Относительный график

Витамин A
286 µg
TOP 30%
Витамин B9
27 µg
TOP 32%
Витамин B9, общий
34 µg
TOP 40%
Витамин B1
0.111 µg
TOP 45%
Витамин B2
0.146 µg
TOP 58%
Витамин E
0.4 µg
TOP 62%
Витамин B3
1.566 µg
TOP 62%
Витамин B12
0.05 µg
TOP 64%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B5
0.209 µg
TOP 81%
Витамин B6
0.028 µg
TOP 88%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.317 g
Мононенасыщенные жиры: 2.661 g
Полиненасыщенные жиры: 2.272 g

Распределение пищевых волокон для продукта Мороженое-сэндвич

Сахар: 18.57 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Мороженое-сэндвич в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 64% 4.29g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 13% 38% 8.57g В 3.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 12% 25% 37.14g В 1.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 9% 40% 237kcal В 5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 21% 33% 18.57g В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 9% 25% 86mg В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 87% 0.26mg В 10 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 34% 29mg В 4.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 10% 71% 72mg В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 79% 115mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 5% 46% 129mg В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 65% 0.6mg В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 27% 0.25mg В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 6% 30% 286IU В 58.4 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 3% 62% 0.4mg В 3.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 7% 45% 0.11mg В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 9% 58% 0.15mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 8% 62% 1.57mg В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 81% 0.21mg В 5.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 88% 0.03mg В 4.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 40% 34µg В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 1% 64% 0.05µg В 14 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 7% 32% 27µg В INF раз(а) больше чем Банан
Холестерин 7% 43% 21mg В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 12% 44% 2.32g В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 46% 2.66g В 3.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 29% 2.27g В 20.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.