Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Нуга состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Candies, nougat, with almonds
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Нуга

Нуга
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
65 (средний)
1 piece (14 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (acidic )
Калории
398
100% Углеводы
85% Калорийность
76% Сахар
75% Клетчатка
70% Магний
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 100 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (0%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Сахар, Клетчатка and Магний.

Нуга гликемический индекс (GI)

65
Подобные продукты
55 Сникерс Сникерс
59 Маршмэллоу Маршмэллоу
63 Кленовый сахар Кленовый сахар

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Нуга
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 7%
3.33 g of 50 g
7%
Жиры:
Daily Value: 3%
1.67 g of 65 g
3%
Углеводы:
Daily Value: 31%
92.39 g of 300 g
31%
Вода:
Daily Value: 0%
2.15 g of 2,000 g
0%
Другое:
0.46 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 398
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
1%
Sodium 33mg
31%
TotalCarbohydrate 92g
12%
Dietary Fiber 3g
Total Sugars 45g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 32mg 3%

Iron 1mg 6%

Potassium 105mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 32 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 0.59 mg of 18 mg 3%
Магний: 32 mg of 400 mg 8%
Фосфор: 55 mg of 1,000 mg 6%
Калий: 105 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 33 mg of 2,400 mg 1%
Цинк: 0.42 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.134 mg of 2 mg 7%
Марганец: 0.304 mg of 2 mg 15%
Селен: 2.6 µg of 70 µg 4%
Холин: 5.1 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Магний
32 mg
TOP 30%
Медь
0.134 mg
TOP 41%
Кальций
32 mg
TOP 43%
Марганец
0.304 mg
TOP 44%
Цинк
0.42 mg
TOP 73%
Железо
0.59 mg
TOP 74%
Селен
2.6 mg
TOP 74%
Фосфор
55 mg
TOP 76%
Натрий
33 mg
TOP 78%
Калий
105 mg
TOP 82%
Холин
5.1 mg
TOP 92%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 2.77 mg of 20 mg 14%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.013 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.148 mg of 2 mg 9%
Витамин B3: 0.478 mg of 20 mg 2%
Витамин B5: 0.06 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.02 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.01 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин E
2.77 µg
TOP 38%
Витамин C
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B2
0.148 µg
TOP 58%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 67%
Витамин A
1 µg
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.478 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.013 µg
TOP 91%
Витамин B6
0.02 µg
TOP 91%
Витамин B5
0.06 µg
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.667 g
Мононенасыщенные жиры: 0 g
Полиненасыщенные жиры: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Нуга

Сахар: 44.97 g
Клетчатка: 3.3 g

Значения всех питательных веществ для продукта Нуга в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 69% 3.33g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 3% 69% 1.67g В 19.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 31% 0% 92.39g В 3.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 15% 15% 398kcal В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 50% 24% 44.97g В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 9% 25% 3.3g В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 3% 43% 32mg В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 3% 74% 0.59mg В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 8% 30% 32mg В 4.4 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 8% 76% 55mg В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 82% 105mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 1% 78% 33mg В 14.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 73% 0.42mg В 15 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 41% 0.13mg В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 75% 1IU В 16706 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 18% 38% 2.77mg В 1.9 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 1% 91% 0.01mg В 20.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 9% 58% 0.15mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 2% 79% 0.48mg В 20 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 92% 0.06mg В 18.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 91% 0.02mg В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 67% 0.01µg В 70 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 8% 51% 1.67g В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.