Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нуга состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Нуга

Нуга
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
32 (низкий)
Гликемическая нагрузка 4 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 398
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 89.09 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 piece (14 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.2 (кислотный)
TOP 0% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 100% of foods
TOP 1%  ⓘHigher in content than 99% of foods
TOP 15% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 85% of foods
TOP 24% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 76% of foods
TOP 25% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 75% of foods

Нуга калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 398
1 piece 56 14 г

Нуга гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
32

Нуга Гликемическая нагрузка (ГН)

4

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Кальций: 32 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.59 мг of 8 мг 7%
Магний: 32 мг of 420 мг 8%
Фосфор: 55 мг of 700 мг 8%
Калий: 105 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 33 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 0.42 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.134 мг of 1 мг 15%
Марганец: 0.304 мг of 2 мг 13%
Селен: 2.6 µg of 55 µg 5%

Минералы - Относительный график

Магний
32 мг
TOP 30%
Медь
0.134 мг
TOP 41%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Марганец
0.304 мг
TOP 44%
Цинк
0.42 мг
TOP 73%
Железо
0.59 мг
TOP 74%
Селен
2.6 µg
TOP 74%
Фосфор
55 мг
TOP 76%
Натрий
33 мг
TOP 78%
Калий
105 мг
TOP 81%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 3% 0%
Витамин A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 2.77 мг of 15 мг 18%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.013 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.148 мг of 1 мг 11%
Витамин B3: 0.478 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.06 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.02 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.01 µg of 2 µg 0%
Холин: 5.1 мг of 550 мг 1%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин E
2.77 мг
TOP 38%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин B2
0.148 мг
TOP 58%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 66%
Витамин A
1 IU
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.478 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.013 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Холин
5.1 мг
TOP 92%
Витамин B5
0.06 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 2% 90% 3%
Белки:
Daily Value: 7%
3.33 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 3%
1.67 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 31%
92.39 г of 300 г
31%
Вода:
Daily Value: 0%
2.15 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.46 г

Информация о типе жиров

100%
Насыщенные жиры: 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Нуга

49% 4% 48%
Сахар: 44.97 г
Клетчатка: 3.3 г
Другое: 44.12 г

Значения всех питательных веществ для продукта Нуга в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 398kcal 20% 15% В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 3.33g 8% 69% В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1.67g 3% 69% В 19.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.3mg 0% 50% В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
89.09g N/A 1% В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 92.39g 31% 0% В 3.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.59mg 7% 74% В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 32mg 3% 43% В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 105mg 3% 81% В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 32mg 8% 30% В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 44.97g N/A 24% В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.3g 13% 25% В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.13mg 15% 41% В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.42mg 4% 73% В 15 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 55mg 8% 76% В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 33mg 1% 78% В 14.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 1IU 0% 75% В 16706 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 2.77mg 18% 38% В 1.9 раз(а) больше чем Киви Киви
Марганец 0.3mg 13% 44%
Селен 2.6µg 5% 74%
Витамин B1 0.01mg 1% 91% В 20.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.15mg 11% 58% В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.48mg 3% 79% В 20 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.06mg 1% 92% В 18.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 2% 91% В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.01µg 0% 66% В 70 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9, общий 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 5.1mg 1% 92%
Насыщенные жиры 1.67g 8% 51% В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 398
% дневной дозы*
3%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 33мг
31%
Углеводы 92г
12%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 32мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 105мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Нуга
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.