Нуга состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Нуга
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
32 (низкий)
Glycemic load
4 (низкий)
Калории
398
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
89.09 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 piece (14 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (кислотный)
Углеводы
Калорийность
Сахар
Клетчатка
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 100 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (0%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами , Калорийность, Сахар и Клетчатка.
Нуга гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Нуга Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
32 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
0.59 мг of 8 мг
7%
Магний:
32 мг of 420 мг
8%
Фосфор:
55 мг of 700 мг
8%
Калий:
105 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
33 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
0.42 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.134 мг of 1 мг
15%
Марганец:
0.304 мг of 2 мг
13%
Селен:
2.6 µg of 55 µg
5%
Холин:
5.1 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Магний
32 мг
TOP 30%
Медь
0.134 мг
TOP 41%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Марганец
0.304 мг
TOP 44%
Цинк
0.42 мг
TOP 73%
Железо
0.59 мг
TOP 74%
Селен
2.6 µg
TOP 74%
Фосфор
55 мг
TOP 76%
Натрий
33 мг
TOP 78%
Калий
105 мг
TOP 81%
Холин
5.1 мг
TOP 92%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
2.77 мг of 15 мг
18%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.3 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.013 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.148 мг of 1 мг
11%
Витамин B3:
0.478 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.06 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.01 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин E
2.77 мг
TOP 38%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин B2
0.148 мг
TOP 58%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 66%
Витамин A
1 IU
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.478 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.013 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин B5
0.06 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 7%
3.33 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 3%
1.67 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 31%
92.39 г of 300 г
31%
Вода:
Daily Value: 0%
2.15 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.46 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Нуга
Сахар:
44.97 г
Клетчатка:
3.3 г
Другое:
44.12 г
Значения всех питательных веществ для продукта Нуга в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 398kcal | 20% | 15% |
В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.33g | 8% | 69% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.67g | 3% | 69% |
В 19.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 92.39g | 31% | 0% |
В 3.3 раз(а) больше чем Рис
|
| 89.09g | N/A | 1% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.59mg | 7% | 74% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 105mg | 3% | 81% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 32mg | 8% | 30% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 44.97g | N/A | 24% |
В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.3g | 13% | 25% |
В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 15% | 41% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.42mg | 4% | 73% |
В 15 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 55mg | 8% | 76% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 33mg | 1% | 78% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1IU | 0% | 75% |
В 16706 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 2.77mg | 18% | 38% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | 44% | |
| Селен | 2.6µg | 5% | 74% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 91% |
В 20.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 11% | 58% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 3% | 79% |
В 20 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | 92% |
В 18.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | 66% |
В 70 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.67g | 8% | 51% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 398
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 33мг
31%
Углеводы
92г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
32мг
3%
Железо
1мг
13%
Калий
105мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже