Перец чили состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Peppers, hot chili, red, raw
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Перец чили
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
45 (низкий)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 pepper (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-5 (щелочной)
Калории
40
Витамин C
Витамин A
Витамин B6
Калий
Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Витамин C, чем 90 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Витамин C, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин C больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин A, Витамин B6, Калий and Витамин A, RAE.
Перец чили гликемический индекс (GI)
Подобные продукты
Помидор 
Баклажан 
Болгарский перец 
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
4%
Daily Value: 4%
1.87 g of 50 g
Жиры:
1%
Daily Value: 1%
0.44 g of 65 g
Углеводы:
3%
Daily Value: 3%
8.81 g of 300 g
Вода:
4%
Daily Value: 4%
88.02 g of 2,000 g
Другое:
0.86 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
40
% Daily Value*
0%
Total Fat
0g
0%
Saturated Fat
0g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
9mg
3%
TotalCarbohydrate
9g
8%
Dietary Fiber
2g
Total Sugars 5g
Includes ? g Added Sugars
Protein
2g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
14mg
1%
Iron
1mg
6%
Potassium
322mg
9%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
14 mg of 1,000 mg
1%
Железо:
1.03 mg of 18 mg
6%
Магний:
23 mg of 400 mg
6%
Фосфор:
43 mg of 1,000 mg
4%
Калий:
322 mg of 3,500 mg
9%
Натрий:
9 mg of 2,400 mg
0%
Цинк:
0.26 mg of 15 mg
2%
Медь:
0.129 mg of 2 mg
6%
Марганец:
0.187 mg of 2 mg
9%
Селен:
0.5 µg of 70 µg
1%
Холин:
10.9 mg of 550 mg
2%
Минералы - Относительный график
Калий
322 mg
TOP 32%
Медь
0.129 mg
TOP 42%
Магний
23 mg
TOP 50%
Марганец
0.187 mg
TOP 52%
Железо
1.03 mg
TOP 59%
Кальций
14 mg
TOP 66%
Фосфор
43 mg
TOP 79%
Цинк
0.26 mg
TOP 81%
Холин
10.9 mg
TOP 84%
Натрий
9 mg
TOP 86%
Селен
0.5 mg
TOP 89%
Витамины - График покрова
Витамин A:
952 IU of 5,000 IU
19%
Витамин E:
0.69 mg of 20 mg
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
143.7 mg of 60 mg
240%
Витамин B1:
0.072 mg of 2 mg
5%
Витамин B2:
0.086 mg of 2 mg
5%
Витамин B3:
1.244 mg of 20 mg
6%
Витамин B5:
0.201 mg of 10 mg
2%
Витамин B6:
0.506 mg of 2 mg
25%
Витамин B9, общий:
23 µg of 400 µg
6%
Витамин B12:
0 µg of 6 µg
0%
Витамин K:
14 µg of 80 µg
18%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
143.7 µg
TOP 10%
Витамин A
952 µg
TOP 20%
Витамин B6
0.506 µg
TOP 24%
Витамин B9, общий
23 µg
TOP 46%
Витамин K
14 µg
TOP 48%
Витамин E
0.69 µg
TOP 52%
Витамин B1
0.072 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.244 µg
TOP 66%
Витамин B2
0.086 µg
TOP 72%
Витамин B5
0.201 µg
TOP 81%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
26 mg of 280 mg
9%
Треонин:
74 mg of 1,050 mg
7%
Изолейцин:
65 mg of 1,400 mg
5%
Лейцин:
105 mg of 2,730 mg
4%
Лизин:
89 mg of 2,100 mg
4%
Метионин:
24 mg of 1,050 mg
2%
Фенилаланин:
62 mg of 1,750 mg
4%
Валин:
84 mg of 1,820 mg
5%
Гистидин:
41 mg of 700 mg
6%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.042 g
Мононенасыщенные жиры:
0.024 g
Полиненасыщенные жиры:
0.239 g
Распределение пищевых волокон для продукта Перец чили
Сахар:
5.3 g
Клетчатка:
1.5 g
Значения всех питательных веществ для продукта Перец чили в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 4% | 78% | 1.87g |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 1% | 81% | 0.44g |
В 75.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 3% | 51% | 8.81g |
В 3.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 2% | 91% | 40kcal |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Сахар | 6% | 47% | 5.3g |
В 1.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4% | 43% | 1.5g |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Кальций | 1% | 66% | 14mg |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 6% | 59% | 1.03mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 6% | 50% | 23mg |
В 6.1 раз(а) меньше чем Фасоль
|
| Фосфор | 6% | 79% | 43mg |
В 4.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 7% | 32% | 322mg |
В 2.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 0% | 86% | 9mg |
В 54.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 2% | 81% | 0.26mg |
В 24.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0% | 42% | 0.13mg |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин A | 19% | 20% | 952IU |
В 17.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 5% | 52% | 0.69mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин C | 160% | 10% | 143.7mg |
В 2.7 раз(а) больше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 5% | 60% | 0.07mg |
В 3.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 5% | 72% | 0.09mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 6% | 66% | 1.24mg |
В 7.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2% | 81% | 0.2mg |
В 5.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 25% | 24% | 0.51mg |
В 4.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 6% | 46% | 23µg |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин K | 18% | 48% | 14µg |
В 7.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Триптофан | 0% | 91% | 0.03mg |
В 11.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 92% | 0.07mg |
В 9.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 93% | 0.07mg |
В 14.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 93% | 0.11mg |
В 23.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 92% | 0.09mg |
В 5.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 92% | 0.02mg |
В 4 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 93% | 0.06mg |
В 10.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 92% | 0.08mg |
В 24.2 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 92% | 0.04mg |
В 18.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Транс-жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Насыщенные жиры | 0% | 87% | 0.04g |
В 140.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 88% | 0.02g |
В 408.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 76% | 0.24g |
В 197.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже