Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Растворимый кофе состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Растворимый кофе

Растворимый кофе
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 fl oz (29.8 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
Калории
2
61% Кофеин
27% Углеводы
18% Марганец
14% Витамин B3
8% Натрий
Продукт содержит больше вещества Кофеин, чем 61 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (39%) содержащие больше вещества Кофеин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кофеин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Марганец, Витамин B3 и Натрий.

Растворимый кофе гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

100%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.34 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.09 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.47 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 2
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 4мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 30мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Растворимый кофе
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 2% 3% 2% 3% 1% 1% 4% 2% 1% 0%
Кальций: 4 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.04 мг of 8 мг 1%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 3 мг of 700 мг 0%
Калий: 30 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.01 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.011 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.015 мг of 2 мг 1%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.015 мг
TOP 82%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Магний
4 мг
TOP 93%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Калий
30 мг
TOP 94%
Медь
0.011 мг
TOP 95%
Железо
0.04 мг
TOP 96%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Фосфор
3 мг
TOP 97%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 1% 5% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.001 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0.236 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.001 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
0.236 мг
TOP 86%
Витамин B2
0.001 мг
TOP 96%
Витамин B5
0.001 мг
TOP 97%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.002% 0.002%
Насыщенные жиры: 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.002 г

Значения всех питательных веществ для продукта Растворимый кофе в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 95% 0.1g В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A
Углеводы 0% 73% 0.34g В 82.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 0% 99% 2kcal В 23.5 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 93% 4mg В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 96% 0.04mg В 65 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 0% 97% 3mg В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 94% 30mg В 4.9 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 98% 0.01mg В 631 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 1% 95% 0.01mg В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 96% 0mg В 130 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.24mg В 40.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 97% 0mg В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 95% 0g В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 96% 0g В 23587 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->