Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Растворимый кофе состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Растворимый кофе

Растворимый кофе
Гликемический индекс ⓘ Растворимый кофе can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
2
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
0.34 г.
1 fl oz (29.8 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
61% Кофеин
28%
27% Углеводы
18% Марганец
14% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Кофеин, чем 61 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (39%) содержащие больше вещества Кофеин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кофеин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Марганец и Витамин B3.

Растворимый кофе гликемический индекс (GI)

Растворимый кофе can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 2% 3% 2% 3% 1% 1% 4% 2% 1% 0%
Кальций: 4 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.04 мг of 8 мг 1%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 3 мг of 700 мг 0%
Калий: 30 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.01 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.011 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.015 мг of 2 мг 1%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.015 мг
TOP 82%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Магний
4 мг
TOP 93%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Калий
30 мг
TOP 94%
Медь
0.011 мг
TOP 95%
Железо
0.04 мг
TOP 95%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Фосфор
3 мг
TOP 96%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 1% 5% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.001 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0.236 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.001 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
0.236 мг
TOP 86%
Витамин B2
0.001 мг
TOP 96%
Витамин B5
0.001 мг
TOP 97%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

100%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.34 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.09 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.47 г

Информация о типе жиров

0.002% 0.002%
Насыщенные жиры: 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.002 г

Значения всех питательных веществ для продукта Растворимый кофе в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 72% 0.34g В 159.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 95% 0.1g В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 0% 73% 0.34g В 82.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 0% 99% 2kcal В 23.5 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 100% 0g N/A Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 93% 4mg В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 1% 95% 0.04mg В 65 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 0% 96% 3mg В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 94% 30mg В 4.9 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 98% 0.01mg В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 1% 95% 0.01mg В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 0% 96% 0mg В 130 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.24mg В 40.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0% 97% 0mg В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 95% 0g В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 96% 0g В 23587 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 2
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 4мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 30мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Растворимый кофе
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.