Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Солод состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Солод

Солод
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 cup (8 fl oz) (265 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.3 (щелочной)
Калории
85
77% Кальций
64% Ретинол
59% Витамин A, RAE
59% Теобромин
59% Кофеин
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 77 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Ретинол, Витамин A, RAE, Теобромин и Кофеин.

Солод гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 4% 12% 82%
Белки:
Daily Value: 7%
3.37 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.29 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 4%
11.2 г of 300 г
4%
Вода:
Daily Value: 4%
81.34 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 85
% дневной дозы*
5%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
3%
Холестерин 10мг
3%
Соль 60мг
4%
Углеводы 11г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 98мг 10%

Железо 0мг 0%

Калий 172мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Солод
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30% 0%
Кальций: 98 мг of 1,000 мг 10%
Железо: 0.21 мг of 8 мг 3%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 91 мг of 700 мг 13%
Калий: 172 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 60 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 0.41 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.037 мг of 1 мг 4%
Марганец: 0.08 мг of 2 мг 3%
Селен: 5.4 µg of 55 µg 10%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
98 мг
TOP 23%
Марганец
0.08 мг
TOP 62%
Натрий
60 мг
TOP 65%
Калий
172 мг
TOP 66%
Фосфор
91 мг
TOP 66%
Селен
5.4 µg
TOP 67%
Магний
15 мг
TOP 73%
Цинк
0.41 мг
TOP 73%
Медь
0.037 мг
TOP 86%
Железо
0.21 мг
TOP 88%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 1%
Витамин A: 95 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.06 мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.054 мг of 1 мг 5%
Витамин B2: 0.184 мг of 1 мг 14%
Витамин B3: 0.259 мг of 16 мг 2%
Витамин B5: 0.354 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.046 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.42 µg of 2 µg 18%
Витамин K: 0.3 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
95 IU
TOP 43%
Витамин B2
0.184 мг
TOP 50%
Витамин B12
0.42 µg
TOP 51%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B5
0.354 мг
TOP 69%
Витамин B1
0.054 мг
TOP 70%
Витамин B6
0.046 мг
TOP 80%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B3
0.259 мг
TOP 85%
Витамин E
0.06 мг
TOP 90%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 80% 41% 36% 30% 21% 22% 26% 32% 33%
Триптофан: 74 мг of 280 мг 26%
Треонин: 143 мг of 1,050 мг 14%
Изолейцин: 165 мг of 1,400 мг 12%
Лейцин: 268 мг of 2,730 мг 10%
Лизин: 142 мг of 2,100 мг 7%
Метионин: 74 мг of 1,050 мг 7%
Фенилаланин: 150 мг of 1,750 мг 9%
Валин: 193 мг of 1,820 мг 11%
Гистидин: 77 мг of 700 мг 11%

Информация о типе жиров

1.883% 0.827% 0.208%
Насыщенные жиры: 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: 0.208 г

Распределение пищевых волокон для продукта Солод

6.68% 0.5% 4.02%
Сахар: 6.68 г
Клетчатка: 0.5 г
Другое: 4.02 г

Значения всех питательных веществ для продукта Солод в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 68% 3.37g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 5% 60% 3.29g В 10.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 47% 11.2g В 2.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 77% 85kcal В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 45% 6.68g В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 2% 56% 0.5g В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 10% 23% 98mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 3% 88% 0.21mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 13% 66% 91mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 66% 172mg В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 65% 60mg В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 73% 0.41mg В 15.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 4% 86% 0.04mg В 3.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 90% 0.06mg В 24.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 5% 70% 0.05mg В 4.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 50% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 2% 85% 0.26mg В 37 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 69% 0.35mg В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 80% 0.05mg В 2.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 18% 51% 0.42µg В 1.7 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 82% 0.07mg В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 86% 0.14mg В 5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 88% 0.27mg В 9.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 89% 0.14mg В 3.2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 86% 0.07mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.19mg В 10.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 88% 0.08mg В 9.7 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 3% 48% 10mg В 37.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 9% 48% 1.88g В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 67% 0.83g В 11.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 78% 0.21g В 226.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->