Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Соус барбекю состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус барбекю

Соус барбекю
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 tbsp (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-4.5 (щелочной)
Калории
172
95% Натрий
76% Углеводы
73% Сахар
68% Витамин A
62% Ликопин
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Сахар, Витамин A и Ликопин.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

41% 55% 4%
Белки:
Daily Value: 2%
0.82 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.63 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 14%
40.77 г of 300 г
14%
Вода:
Daily Value: 3%
54.71 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.07 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 172
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 1,027мг
14%
Углеводы 41г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 33мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 232мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус барбекю
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8% 4%
Кальций: 33 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.64 мг of 8 мг 8%
Магний: 13 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 20 мг of 700 мг 3%
Калий: 232 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 1027 мг of 2,300 мг 45%
Цинк: 0.17 мг of 11 мг 2%
Медь: 0.072 мг of 1 мг 8%
Марганец: 0.126 мг of 2 мг 5%
Селен: 1.3 µg of 55 µg 2%
Холин: 7.1 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
1027 мг
TOP 5%
Кальций
33 мг
TOP 42%
Калий
232 мг
TOP 52%
Марганец
0.126 мг
TOP 58%
Медь
0.072 мг
TOP 68%
Железо
0.64 мг
TOP 72%
Магний
13 мг
TOP 77%
Селен
1.3 µg
TOP 80%
Цинк
0.17 мг
TOP 87%
Фосфор
20 мг
TOP 88%
Холин
7.1 мг
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Витамин A: 224 IU of 5,000 IU 4%
Витамин E: 0.8 мг of 15 мг 5%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.6 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.023 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.056 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.597 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0.164 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.075 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 1.8 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин A
224 IU
TOP 32%
Витамин C
0.6 мг
TOP 46%
Витамин E
0.8 мг
TOP 50%
Витамин K
1.8 µg
TOP 66%
Витамин B6
0.075 мг
TOP 71%
Витамин B3
0.597 мг
TOP 76%
Витамин B2
0.056 мг
TOP 79%
Витамин B5
0.164 мг
TOP 84%
Витамин B1
0.023 мг
TOP 85%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.045% 0.082% 0.101%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.101 г

Типы углеводов

2.68% 16.39% 14.17%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Соус барбекю

33.24% 0.9% 6.63%
Сахар: 33.24 г
Клетчатка: 0.9 г
Другое: 6.63 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус барбекю в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 2% 87% 0.82g В 3.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 1% 78% 0.63g В 52.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 14% 24% 40.77g В 1.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 9% 54% 172kcal В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 0% 97% 0.35g В 43.7 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 18% 80% 14.17g В 2.4 раз(а) больше чем Яблоко
Сахар 0% 27% 33.24g В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 51% 0.9g В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 3% 42% 33mg В 3.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 8% 72% 0.64mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 88% 20mg В 9.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 7% 52% 232mg В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 45% 5% 1027mg В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 2% 87% 0.17mg В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 8% 68% 0.07mg В 2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 5% 50% 0.8mg В 1.8 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 46% 0.6mg В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 85% 0.02mg В 11.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 79% 0.06mg В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 4% 76% 0.6mg В 16 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 84% 0.16mg В 6.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 71% 0.08mg В 1.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 2% 66% 1.8µg В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 86% 0.05g В 131 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 82% 0.08g В 119.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 85% 0.1g В 467.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->