Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Соус барбекю состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус барбекю

Соус барбекю
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
172
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
39.87 г.
1 tbsp (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-4.5 (щелочной)
95% Натрий
78%
76% Углеводы
73% Сахар
68% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Сахар и Витамин A.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8% 4%
Кальций: 33 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.64 мг of 8 мг 8%
Магний: 13 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 20 мг of 700 мг 3%
Калий: 232 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 1027 мг of 2,300 мг 45%
Цинк: 0.17 мг of 11 мг 2%
Медь: 0.072 мг of 1 мг 8%
Марганец: 0.126 мг of 2 мг 5%
Селен: 1.3 µg of 55 µg 2%
Холин: 7.1 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
1027 мг
TOP 5%
Кальций
33 мг
TOP 42%
Калий
232 мг
TOP 52%
Марганец
0.126 мг
TOP 58%
Медь
0.072 мг
TOP 68%
Железо
0.64 мг
TOP 72%
Магний
13 мг
TOP 77%
Селен
1.3 µg
TOP 80%
Цинк
0.17 мг
TOP 87%
Фосфор
20 мг
TOP 88%
Холин
7.1 мг
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Витамин A: 224 IU of 5,000 IU 4%
Витамин E: 0.8 мг of 15 мг 5%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.6 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.023 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.056 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.597 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0.164 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.075 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 1.8 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин A
224 IU
TOP 32%
Витамин C
0.6 мг
TOP 46%
Витамин E
0.8 мг
TOP 50%
Витамин K
1.8 µg
TOP 66%
Витамин B6
0.075 мг
TOP 71%
Витамин B3
0.597 мг
TOP 76%
Витамин B2
0.056 мг
TOP 79%
Витамин B5
0.164 мг
TOP 84%
Витамин B1
0.023 мг
TOP 85%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

41% 55% 4%
Белки:
Daily Value: 2%
0.82 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.63 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 14%
40.77 г of 300 г
14%
Вода:
Daily Value: 3%
54.71 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.07 г

Информация о типе жиров

0.045% 0.082% 0.101%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.101 г

Типы углеводов

2.68% 16.39% 14.17%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Соус барбекю

33.24% 0.9% 6.63%
Сахар: 33.24 г
Клетчатка: 0.9 г
Другое: 6.63 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус барбекю в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 22% 39.87g В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 2% 87% 0.82g В 3.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1% 78% 0.63g В 52.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 14% 24% 40.77g В 1.4 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 9% 54% 172kcal В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Крахмал 0% 97% 0.35g В 43.7 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фруктоза 18% 80% 14.17g В 2.4 раз(а) больше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 27% 33.24g В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 4% 51% 0.9g В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 3% 42% 33mg В 3.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 8% 72% 0.64mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 3% 88% 20mg В 9.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 7% 52% 232mg В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 45% 5% 1027mg В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 2% 87% 0.17mg В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 8% 68% 0.07mg В 2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 5% 50% 0.8mg В 1.8 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 1% 46% 0.6mg В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 2% 85% 0.02mg В 11.6 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 4% 79% 0.06mg В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4% 76% 0.6mg В 16 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 3% 84% 0.16mg В 6.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 71% 0.08mg В 1.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 2% 66% 1.8µg В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 86% 0.05g В 131 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 82% 0.08g В 119.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 85% 0.1g В 467.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 172
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 1,027мг
14%
Углеводы 41г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 33мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 232мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус барбекю
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.