Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус барбекю

Соус барбекю
Калории  ⓘ Calories for selected serving 172 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 40 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tbsp (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -4.5 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 7 мг
TOP 5% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 95% of foods
TOP 22% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 78% of foods
TOP 24% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 76% of foods
TOP 27% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 73% of foods
TOP 32% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 68% of foods

Соус барбекю калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта соус барбекю Калории Вес
100 г 172
1 tbsp 29 17 г
0.5 cup 246 143 г
1 cup 480 279 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 9.9% 24% 9.3% 8.6% 20% 134% 4.6% 24% 16% 7.1%
Кальций: 99мг из 1,000мг 9.9%
Железо: 1.9мг из 8мг 24%
Магний: 39мг из 420мг 9.3%
Фосфор: 60мг из 700мг 8.6%
Калий: 696мг из 3,400мг 20%
Натрий: 3081мг из 2,300мг 134%
Цинк: 0.51мг из 11мг 4.6%
Медь: 0.22мг из 1мг 24%
Марганец: 0.38мг из 2мг 16%
Селен: 3.9µg из 55µg 7.1%

Минералы - Относительный график

1027 мг
TOP 5%
33 мг
TOP 42%
232 мг
TOP 52%
0.13 мг
TOP 58%
0.07 мг
TOP 68%
0.64 мг
TOP 72%
13 мг
TOP 77%
1.3 µg
TOP 80%
0.17 мг
TOP 87%
20 мг
TOP 88%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 3.7% 16% 0% 2% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 1.5% 0% 4.5%
Витамин A: 33µg из 900µg 3.7%
Витамин E: 2.4мг из 15мг 16%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 1.8мг из 90мг 2%
Витамин B1: 0.07мг из 1мг 5.8%
Витамин B2: 0.17мг из 1мг 13%
Витамин B3: 1.8мг из 16мг 11%
Витамин B5: 0.49мг из 5мг 9.8%
Витамин B6: 0.23мг из 1мг 17%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 5.4µg из 120µg 4.5%

Витамины - Относительный график

0.6 мг
TOP 46%
11 µg
TOP 50%
0.8 мг
TOP 50%
1.8 µg
TOP 66%
0.08 мг
TOP 71%
0.6 мг
TOP 76%
0.06 мг
TOP 79%
0.16 мг
TOP 84%
0.02 мг
TOP 85%
2 µg
TOP 90%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

40% 54% 4%
Белки:
Daily Value: 2%
0.8 г of 50 г
0.8 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
0.6 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 14%
40.8 г of 300 г
40.8 г (14% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
54.7 г of 2,000 г
54.7 г (3% of DV )
Другое:
3.1 г
3.1 г

Информация о типе жиров

20% 36% 44%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г

Типы углеводов

8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.7 г
Глюкоза: 16 г
Фруктоза: 14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Соус барбекю

82% 2% 16%
Сахар: 33 г
Клетчатка: 0.9 г
Другое: 6.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус барбекю в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 11µg 1% 50%
Калорийность 172kcal 9% 54% В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.82g 2% 87% В 3.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.63g 1% 78% В 52.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.6mg 1% 46% В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Углеводы 41g 14% 24% В 1.4 раз(а) больше чем Рис Рис
Чистые углеводы 40g N/A 22% В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 13mg 3% 77% В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 33mg 3% 42% В 3.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 232mg 7% 52% В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.64mg 8% 72% В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 33g N/A 27% В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.9g 4% 51% В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.07mg 8% 68% В 2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.17mg 2% 87% В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 0.35g 0% 97% В 43.7 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фосфор 20mg 3% 88% В 9.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 1027mg 45% 5% В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.8mg 5% 50% В 1.8 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.13mg 5% 58%
Селен 1.3µg 2% 80%
Витамин B1 0.02mg 2% 85% В 11.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 4% 79% В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.6mg 4% 76% В 16 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.16mg 3% 84% В 6.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.08mg 6% 71% В 1.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 1.8µg 2% 66% В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Холин 7.1mg 1% 89%
Насыщенные жиры 0.05g 0% 86% В 131 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.08g N/A 82% В 119.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.1g N/A 85% В 467.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 14g 18% 80% В 2.4 раз(а) больше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.02g N/A 94% В 435.2 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 89%
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A 99% В 154 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 172
% дневной дозы*
0.97%
Жиры 0.63г
0.2%
Насыщенные жиры 0.05г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
45%
Соль 1027мг
14%
Углеводы 41г
3.6%
Пищевые волокна 0.9г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.82г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 33мг 3.3%

Железо 0.64мг 8%

Калий 232мг 6.8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус барбекю
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174523/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.