Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Соус-коктейль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус-коктейль

Соус-коктейль
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
0.25 cup (60 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-5.5 (щелочной)
Калории
124
94% Натрий
77% Витамин C
73% Витамин A
72% Углеводы
65% Калий
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Витамин A, Углеводы и Калий.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 2% 29% 66% 4%
Белки:
Daily Value: 3%
1.36 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.05 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.22 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 3%
65.67 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.7 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 124
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
43%
Соль 983мг
9%
Углеводы 28г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 26мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 309мг 9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус-коктейль
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 8% 32% 13% 13% 28% 129% 11% 37% 20% 12% 6%
Кальций: 26 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.83 мг of 8 мг 10%
Магний: 17 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 30 мг of 700 мг 4%
Калий: 309 мг of 3,400 мг 9%
Натрий: 983 мг of 2,300 мг 43%
Цинк: 0.38 мг of 11 мг 3%
Медь: 0.111 мг of 1 мг 12%
Марганец: 0.148 мг of 2 мг 6%
Селен: 2.2 µg of 55 µg 4%
Холин: 11 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Натрий
983 мг
TOP 6%
Калий
309 мг
TOP 35%
Кальций
26 мг
TOP 47%
Медь
0.111 мг
TOP 48%
Марганец
0.148 мг
TOP 56%
Железо
0.83 мг
TOP 66%
Магний
17 мг
TOP 69%
Цинк
0.38 мг
TOP 76%
Селен
2.2 µg
TOP 76%
Фосфор
30 мг
TOP 84%
Холин
11 мг
TOP 84%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 22% 0% 39% 6% 11% 16% 5% 19% 13% 0% 11%
Витамин A: 359 IU of 5,000 IU 7%
Витамин E: 1.08 мг of 15 мг 7%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 11.6 мг of 90 мг 13%
Витамин B1: 0.021 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.047 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.82 мг of 16 мг 5%
Витамин B5: 0.068 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.08 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 17 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 4.4 µg of 120 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин C
11.6 мг
TOP 23%
Витамин A
359 IU
TOP 27%
Витамин E
1.08 мг
TOP 45%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин K
4.4 µg
TOP 57%
Витамин B6
0.08 мг
TOP 70%
Витамин B3
0.82 мг
TOP 71%
Витамин B2
0.047 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.021 мг
TOP 86%
Витамин B5
0.068 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Распределение пищевых волокон для продукта Соус-коктейль

11.83% 1.8% 14.59%
Сахар: 11.83 г
Клетчатка: 1.8 г
Другое: 14.59 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус-коктейль в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 3% 82% 1.36g В 2.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 74% 1.05g В 31.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 9% 28% 28.22g Столькое же сколько и в Рис
Калорийность 6% 67% 124kcal В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 37% 11.83g В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 7% 39% 1.8g В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 3% 47% 26mg В 4.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 66% 0.83mg В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 69% 17mg В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 4% 84% 30mg В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 9% 35% 309mg В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 43% 6% 983mg В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 76% 0.38mg В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 12% 48% 0.11mg В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 7% 45% 1.08mg В 1.4 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 13% 23% 11.6mg В 4.6 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 86% 0.02mg В 12.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 82% 0.05mg В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 5% 71% 0.82mg В 11.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 92% 0.07mg В 16.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 70% 0.08mg В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 51% 17µg В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 4% 57% 4.4µg В 23.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->