Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Соус-коктейль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус-коктейль

Соус-коктейль
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
124
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
26.42 г.
0.25 cup (60 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-5.5 (щелочной)
94% Натрий
77% Витамин C
73% Витамин A
73%
72% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Витамин A, и Углеводы.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 8% 32% 13% 13% 28% 129% 11% 37% 20% 12% 6%
Кальций: 26 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.83 мг of 8 мг 10%
Магний: 17 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 30 мг of 700 мг 4%
Калий: 309 мг of 3,400 мг 9%
Натрий: 983 мг of 2,300 мг 43%
Цинк: 0.38 мг of 11 мг 3%
Медь: 0.111 мг of 1 мг 12%
Марганец: 0.148 мг of 2 мг 6%
Селен: 2.2 µg of 55 µg 4%
Холин: 11 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Натрий
983 мг
TOP 6%
Калий
309 мг
TOP 35%
Кальций
26 мг
TOP 47%
Медь
0.111 мг
TOP 48%
Марганец
0.148 мг
TOP 56%
Железо
0.83 мг
TOP 66%
Магний
17 мг
TOP 68%
Цинк
0.38 мг
TOP 76%
Селен
2.2 µg
TOP 76%
Фосфор
30 мг
TOP 84%
Холин
11 мг
TOP 84%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 22% 0% 39% 6% 11% 16% 5% 19% 13% 0% 11%
Витамин A: 359 IU of 5,000 IU 7%
Витамин E: 1.08 мг of 15 мг 7%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 11.6 мг of 90 мг 13%
Витамин B1: 0.021 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.047 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.82 мг of 16 мг 5%
Витамин B5: 0.068 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.08 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 17 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 4.4 µg of 120 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин C
11.6 мг
TOP 23%
Витамин A
359 IU
TOP 27%
Витамин E
1.08 мг
TOP 45%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин K
4.4 µg
TOP 57%
Витамин B6
0.08 мг
TOP 70%
Витамин B3
0.82 мг
TOP 71%
Витамин B2
0.047 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.021 мг
TOP 86%
Витамин B5
0.068 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

2% 2% 29% 66% 4%
Белки:
Daily Value: 3%
1.36 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.05 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.22 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 3%
65.67 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Соус-коктейль

11.83% 1.8% 14.59%
Сахар: 11.83 г
Клетчатка: 1.8 г
Другое: 14.59 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус-коктейль в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 27% 26.42g В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 3% 82% 1.36g В 2.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2% 74% 1.05g В 31.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 9% 28% 28.22g Столькое же сколько и в Рис Рис
Калорийность 6% 67% 124kcal В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 37% 11.83g В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 7% 39% 1.8g В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 3% 47% 26mg В 4.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 10% 66% 0.83mg В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 4% 68% 17mg В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 4% 84% 30mg В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 9% 35% 309mg В 2.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 43% 6% 983mg В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 3% 76% 0.38mg В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 12% 48% 0.11mg В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 7% 45% 1.08mg В 1.4 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 13% 23% 11.6mg В 4.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 2% 86% 0.02mg В 12.7 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 4% 82% 0.05mg В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 5% 71% 0.82mg В 11.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1% 92% 0.07mg В 16.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 70% 0.08mg В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 51% 17µg В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 4% 57% 4.4µg В 23.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 124
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
43%
Соль 983мг
9%
Углеводы 28г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 26мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 309мг 9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус-коктейль
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.