Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Тесто состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тесто

Тесто
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
5.2 (acidic )
Калории
272
88% Витамин B1
86% Железо
85% Натрий
83% Витамин B2
80% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 88 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (12%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Железо, Натрий, Витамин B2 и Углеводы.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

11% 3% 52% 33% 2%
Белки:
Daily Value: 22%
10.75 г of 50 г
22%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.42 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 17%
51.88 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 2%
33 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.95 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 272
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
26%
Соль 602мг
17%
Углеводы 52г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 11г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 52мг 5%

Железо 4мг 50%

Калий 117мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тесто
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156% 5%
Кальций: 52 мг of 1,000 мг 5%
Железо: 3.91 мг of 8 мг 49%
Магний: 32 мг of 420 мг 8%
Фосфор: 105 мг of 700 мг 15%
Калий: 117 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 602 мг of 2,300 мг 26%
Цинк: 1.04 мг of 11 мг 9%
Медь: 0.152 мг of 1 мг 17%
Марганец: 0.577 мг of 2 мг 25%
Селен: 28.6 µg of 55 µg 52%
Холин: 8 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Железо
3.91 мг
TOP 14%
Натрий
602 мг
TOP 15%
Магний
32 мг
TOP 30%
Кальций
52 мг
TOP 33%
Селен
28.6 µg
TOP 34%
Марганец
0.577 мг
TOP 36%
Медь
0.152 мг
TOP 37%
Цинк
1.04 мг
TOP 53%
Фосфор
105 мг
TOP 63%
Калий
117 мг
TOP 79%
Холин
8 мг
TOP 88%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Витамин A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.21 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.71 мг of 1 мг 59%
Витамин B2: 0.427 мг of 1 мг 33%
Витамин B3: 4.817 мг of 16 мг 30%
Витамин B5: 0.455 мг of 5 мг 9%
Витамин B6: 0.107 мг of 1 мг 8%
Витамин B9, общий: 123 µg of 400 µg 31%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0.7 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.71 мг
TOP 12%
Витамин B2
0.427 мг
TOP 17%
Витамин B9, общий
123 µg
TOP 22%
Витамин B3
4.817 мг
TOP 34%
Витамин B5
0.455 мг
TOP 61%
Витамин B6
0.107 мг
TOP 63%
Витамин A
1 IU
TOP 75%
Витамин E
0.21 мг
TOP 75%
Витамин K
0.7 µg
TOP 79%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.529% 0.362% 0.855%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г

Типы углеводов

44.23% 3.7%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Тесто

4.62% 2.2% 45.06%
Сахар: 4.62 г
Клетчатка: 2.2 г
Другое: 45.06 г

Значения всех питательных веществ для продукта Тесто в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 26% 42% 10.75g В 3.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 65% 2.42g В 13.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 17% 20% 51.88g В 1.8 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 34% 272kcal В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 18% 88% 44.23g В 2.9 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 1% 88% 0.51g В 11.6 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 49% 4.62g В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 9% 35% 2.2g В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 33% 52mg В 2.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 49% 14% 3.91mg В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
Магний 8% 30% 32mg В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 63% 105mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 79% 117mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 26% 15% 602mg В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 53% 1.04mg В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 17% 37% 0.15mg В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 1% 75% 0.21mg В 7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 59% 12% 0.71mg В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 33% 17% 0.43mg В 3.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 30% 34% 4.82mg В 2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 9% 61% 0.46mg В 2.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 8% 63% 0.11mg В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 31% 22% 123µg В 2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 1% 79% 0.7µg В 145.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 72% 0.01g В 2978 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 3% 69% 0.53g В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 74% 0.36g В 27.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 49% 0.86g В 55.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->