Тетерев состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тетерев
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 112 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 13.8 (acidic) |
Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 97% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 96% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 90% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 88% of foods
Витамин E ⓘHigher in Витамин E content than 82% of foods
Тетерев калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта тетерев | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 112 | |
| 4 oz | 127 | 113 г |
| 1 breast | 245 | 219 г |
| 1 bird | 702 | 627 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 23 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 43 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 89 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
15µg из 900µg
1.7%
Витамин E:
2.2мг из 15мг
15%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.13мг из 1мг
11%
Витамин B2:
0.84мг из 1мг
65%
Витамин B3:
35мг из 16мг
218%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
3.8мг из 1мг
294%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
8.7µg из 2µg
363%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 52%
25.9 г of 50 г
25.9 г (52% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
0.9 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
72.9 г of 2,000 г
72.9 г (4% of DV )
Другое:
0.3 г
0.3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тетерев в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 5µg | 1% | 40% | |
| Калорийность | 112kcal | 6% | 71% |
В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 26g | 62% | 12% |
В 9.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 23g | N/A | 1% | |
| Калории на 10 г белка | 43kcal | N/A | 96% | |
| Вес 100 калорий | 89g | N/A | 30% | |
| Жиры | 0.88g | 1% | 76% |
В 37.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 40mg | 13% | 35% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 32mg | 8% | 23% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 5mg | 1% | 88% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 311mg | 9% | 30% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.58mg | 7% | 73% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 63% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.51mg | 5% | 61% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 229mg | 33% | 21% |
В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 50mg | 2% | 71% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.73mg | 5% | 18% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 57% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 4% | 69% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.28mg | 22% | 23% |
В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 12mg | 73% | 4% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.3mg | 98% | 3% |
В 10.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.9µg | 121% | 10% |
В 4.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | 76% |
В 45.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | N/A | 78% |
В 233.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 76% |
В 357.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 14% |
В 230 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 9% |
В 162.2 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Omega-3 - ALA | 0.01g | N/A | 21% |
В 1142.5 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 14% |
В 21.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | N/A | 11% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 18% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.07g | N/A | 20% |
В 173.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 112
% дневной дозы*
1.4%
Жиры
0.88г
0.59%
Насыщенные жиры 0.13г
0
Транс жиры
0г
13%
Холестерин 40мг
2.2%
Соль 50мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
26г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
5мг
0.5%
Железо
0.58мг
7.3%
Калий
311мг
9.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже