Сравнить продукты Абалон и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1017.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.8µg | 88% |
| Витамин D | 526 IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Железо | 3.8mg | 0.34mg | 43% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 8.045mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.647mg | 38% |
| Витамин B5 | 2.87mg | 1.475mg | 28% |
| Натрий | 591mg | 61mg | 23% |
| Медь | 0.228mg | 0.049mg | 20% |
| Селен | 51.8µg | 41.4µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 4.553g | 19% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Холестерин | 94mg | 63mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.34mg | 10% |
| Жиры | 6.78g | 12.35g | 9% |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Витамин A | 2µg | 69µg | 7% |
| Магний | 56mg | 30mg | 6% |
| Белки | 19.63g | 22.1g | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.43mg | 5% |
| Фосфор | 217mg | 252mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 34µg | 5% |
| Углеводы | 11.05g | 0g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 4.181g | 4% |
| Калий | 284mg | 384mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 2.397g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 3.7mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 15mg | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.016mg | 2% |
| Калорийность | 189kcal | 206kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.05g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.135mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.224mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.7% |
