Сравнить продукты Абалон и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313% |
| Содержит больше МедьМедь | +430.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1061.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.9mg | 22.07mg | 126% |
| Селен | 51.8µg | 108.2µg | 103% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.35µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 1.038mg | 68% |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.334mg | 51% |
| Железо | 3.8mg | 0.92mg | 36% |
| Натрий | 591mg | 54mg | 23% |
| Медь | 0.228mg | 0.043mg | 21% |
| Белки | 19.63g | 29.15g | 19% |
| Фосфор | 217mg | 333mg | 17% |
| Холестерин | 94mg | 47mg | 16% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Жиры | 6.78g | 0.59g | 10% |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Витамин D | 2µg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.175g | 10% |
| Калий | 284mg | 527mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.134mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.205g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.138g | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.45mg | 5% |
| Углеводы | 11.05g | 0g | 4% |
| Калорийность | 189kcal | 130kcal | 3% |
| Магний | 56mg | 42mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 4mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 22µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Марганец | 0.07mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.137mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.05g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.224mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1049.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1886.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +857.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
