Сравнить продукты Соус Альфредо и суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +2494.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1128.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +715.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2590mg | 4mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 13.18g | 0.19g | 59% |
| Жиры | 36.35g | 1.02g | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.61g | 0.489g | 54% |
| Кальций | 467mg | 18mg | 45% |
| Фосфор | 415mg | 113mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.669g | 0.198g | 34% |
| Марганец | 0.056mg | 0.688mg | 27% |
| Калорийность | 535kcal | 99kcal | 22% |
| Белки | 15.32g | 5.03g | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.044mg | 0.128mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Селен | 9.3µg | 0.6µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.38µg | 0µg | 16% |
| Медь | 0.064mg | 0.186mg | 14% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Железо | 0.94mg | 1.83mg | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 40µg | 9% |
| Цинк | 1.49mg | 0.61mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 3.8g | 7% |
| Углеводы | 36.52g | 19.59g | 6% |
| Витамин K | 6.2µg | 5% | |
| Магний | 32mg | 48mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 15µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.208mg | 4% |
| Калий | 254mg | 369mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.07mg | 1.587mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.082mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 349kcal | 197kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 101g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.52g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 5.4g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.134mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.32 г
Жиры:
36.35 г
Углеводы:
36.52 г
Вода:
2.05 г
Другое:
9.76 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3463.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3465.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.669 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6803.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1660.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
